1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Статьи
  4. Правда и мифы

#Правда и мифы

Вся правда о сахаре
Несмотря на широкое распространение низкокалорийных диет с низким содержанием жира рост эпидемии ожирения не только не остановился, а продолжает неуклонно расти. Почему?
Возможно ли похудение при сидячем образе жизни?
Работа за компьютером и умственный труд, к сожалению, не очень энергозатратные процессы. Возможно ли похудеть и удержать вес при сидячем образе жизни?
ТОП-10 мифов о продуктах
Даже среди самых верных последователей здорового образа жизни и правильного питания есть те, кто верит разного рода мифам о продуктах.
Racionika: мифы и правда
В данной статье собраны 5 наиболее популярных мифов о Racionika, которые наиболее часто встречаются на просторах Интернета.
Пребиотик инулин и его полезные свойства
Для чего нужны пребиотики? Где они содержатся? В каком количестве их нужно есть? Ответы на эти вопросы вы узнаете из нашей статьи.
Основные мифы про похудение
Знаете ли вы в чем причины лишнего веса? Оказывается, расхожие утверждения, цитируемые в Интернете, - не более чем мифы.
Кое-что о жире
Некоторое время назад «репутация» жиров была испорчена настолько, что увлечение обезжиренными продуктами превратилось в настоящую манию. Полезны ли жиры для здоровья?
Калории: всегда ли они лишние? Калорийность и польза известных десертов
От чего зависит калорийность пищи? Кто и как определяет количество калорий в том или ином продукте? Как рассчитывается калорийность сложных блюд? Ответы - в нашей статье
Гликемический индекс: почему он важен для худеющих?
Что такое пищевая ценность, или калорийность продукта, знают, пожалуй, все худеющие. Но есть еще один показатель, важный для похудения - гликемический индекс (ГИ).
Где прячутся лишние калории?
Часто мы с удивлением замечаем, что тщательное планирование низкокалорийного рациона не дает ожидаемых результатов. Возможно, причина – в «скрытых» калориях.
Белок и пищевые волокна как важная составляющая рациона
Правильное питание может помочь не только снизить вес, но и предотвратить ряд заболеваний. Что важно учесть при составлении рациона питания?
Белок: чем он помогает похудению?
Белок - один из важнейших элементов питания (иначе белки называют протеинами, от греческого греческого protos – первый, наиважнейший).
7 мифов о спорте и похудении
Бывает, что занимаясь спортом для похудения, девушки и женщины все равно остаются недовольны своими объемами или темпами снижения веса. Почему?
10 причин, почему вы не худеете
Проанализируйте свое поведение: может быть, именно по перечисленным ниже причинам ваш вес никак не может сдвинуться с мертвой точки?
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!