1. Главная
  2. Статьи

Статьи о питании

30.12.20 44 9.2 мин.
Как стресс влияет на организм человека - фото
Как стресс влияет на организм человека
Под словом «стресс» часто понимают сильное волнение, переживания с негативной окраской. Но этот термин значительно шире.
30.12.20 40 11.2 мин.
Влияние экологии на здоровье человека - фото
Влияние экологии на здоровье человека
Долгие годы взаимосвязи между загрязненностью окружающей среды и состоянием здоровья людей специалисты не давали никаких количественных оценок.
30.12.20 66 11.2 мин.
Программа домашних тренировок - фото
Программа домашних тренировок
Поддерживать отличную физическую форму можно и без посещения спортзала. Программа тренировок для дома может быть составлена персональным тренером, если вы ставите перед собой конкретные задачи.
30.12.20 52 6.2 мин.
Цикорий вместо кофе - фото
Цикорий вместо кофе
С какого напитка начать свой день? Многие кофеманы высоко ценят эспрессо и американо за бодрящий эффект. Однако кофе может быть под запретом в силу разных причин.
30.12.20 39 6.2 мин.
Растяжка и польза растяжки - фото
Растяжка и польза растяжки
Растяжка — это форма фитнеса, которая предполагает выполнение комплекса упражнений на растяжку связок и мышц. Это не отдельный вид спорта, но составляющая, которая играет огромную роль в здоровом образе жизни и поддержании физической активности.
30.12.20 43 5.2 мин.
Чем заменить молоко и молочные продукты - фото
Чем заменить молоко и молочные продукты
Нередко мы сталкиваемся с необходимостью замены молочных продуктов альтернативами. Причиной этому могут быть как взгляды и приверженность той или иной системе питания, исключающей продукты животного происхождения, так и непереносимость лактозы.
30.12.20 62 7.2 мин.
Чем заменить соль? Польза и вред соли - фото
Чем заменить соль? Польза и вред соли
Соль является частью рациона каждого человека. Многие из нас щедро солят блюда, и это во многом дело привычки — ингредиент может делать вкус пищи ярче. Однако важно понимать, что избыточное употребление соли может не лучшим образом сказаться на здоровье.
29.12.20 29 4.2 мин.
Калорийность капусты - фото
Калорийность капусты
Капуста — популярный продукт у тех, кто придерживается здорового питания.
29.12.20 54 6.2 мин.
Калорийность картошки - фото
Калорийность картошки
Сложно представить человека, который отказывается от употребления картофеля — практически ни одна диета не накладывает строгих ограничений и не вынуждает отказаться от второго хлеба.
29.12.20 43 8.2 мин.
Калорийность каш - фото
Калорийность каш
Каша занимает особое место в рационе — регулярное употребление разнообразных круп позволяет держать в норме вес, нормализовать стул, получить множество полезных веществ и запас клетчатки.
29.12.20 36 5.2 мин.
Калорийность курицы - фото
Калорийность курицы
Куриное мясо заслуженно считается диетическим, особенно если речь идет о грудке — она сбалансирована по содержанию белков и жиров.
29.12.20 30 10.2 мин.
Принципы полезного питания и привычки ПП - фото
Принципы полезного питания и привычки ПП
О том, что такое здоровая еда, знает большинство людей. Нам уже известно, что рацион должен основываться на мясе, рыбе, овощах и фруктах, крупах, молочных продуктах, яйцах.
29.12.20 48 5.2 мин.
Все про дистиллированную воду - фото
Все про дистиллированную воду
Дистиллированная вода — это вода в жидкой форме, полученная путем испарения. Такая жидкость представляет собой собранный в ходе испарения и впоследствии охлажденный пар.
29.12.20 46 9.2 мин.
Все про планку - фото
Все про планку
Один из наиболее простых способов поддерживать тело в тонусе — упражнения с собственным весом.
29.12.20 39 12.2 мин.
Вегетарианство и веганство - фото
Вегетарианство и веганство
С развитием общества появляется все больше направлений в культуре питания: вегетарианство и веганство, сыроедение, фрукторианство, праноедение и др.
23.12.20 71 13.2 мин.
Всё про суперфуды - фото
Всё про суперфуды
Суперфуды популярны как никогда, и многие люди уже пользуются их преимуществами.
23.12.20 71 21.2 мин.
Как начать бегать по утрам: руководство по технике, питанию и мотивации - фото
Как начать бегать по утрам: руководство по технике, питанию и мотивации
Итак, вы задумались о беге по утрам. Это бесплатно, полезно для здоровья, помогает похудеть.
22.12.20 55 6.2 мин.
Фруктовые и овощные чипсы в домашних условиях - фото
Фруктовые и овощные чипсы в домашних условиях
Чтобы избежать угрызений совести за такой перекус, сделайте его здоровым с помощью полезных снеков.
Популярные статьи
05.08.20 31161 4.2 мин.
Растительный и животный белок: в чем разница?
Во время роста, интенсивных занятий спортом и при различных болезненных состояниях дефицит белка необходимо восполнять при помощи полноценного рациона.
Подробнее
11.04.19 20647 4.2 мин.
Возможно ли похудение при гормональном дисбалансе?
Чаще всего люди с лишним весом винят во всем свой гормональный фон и сбои в работе эндокринной системы... А как обстоит дело в реальности?
Подробнее
05.08.20 18141 3.2 мин.
Как похудеть и при этом есть все
Много кто из нас слышал в детстве сакраментальную фразу о том, что аппетит приходит во время еды.
Подробнее
12.04.19 17844 3.2 мин.
Мочегонное для похудения: как действуют мочегонные средства
Изначально диуретики были созданы для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек или печени. Через какое-то время они стали популярны среди...
Подробнее
05.08.20 14069 7.2 мин.
Почему мало есть - вредно?
Как ни парадоксально звучит, но чтобы похудеть, нужно есть!
Подробнее
12.04.19 10367 4.2 мин.
Кофе при похудении. Польза и вред.
Как активизировать процесс похудения, повысить обмен веществ и вывести лишнюю жидкость? Сделать это возможно при помощи кофе!
Подробнее
21.08.20 9719 4.2 мин.
Возможно ли похудение при сидячем образе жизни?
Работа за компьютером и умственный  труд, к сожалению, не очень энергозатратные процессы. Возможно ли похудеть и удержать вес при сидячем образе жизни?
Подробнее
22.04.19 7677 3.2 мин.
Пребиотик инулин и его полезные свойства
Для чего нужны пребиотики? Где они содержатся? В каком количестве их нужно есть? Ответы на эти вопросы вы узнаете из нашей статьи.
Подробнее
12.04.19 6851 3.2 мин.
Настроение во время похудения: секреты позитива
Некоторые стрессы делают нашу жизнь насыщеннее и заряжают позитивом, например, свадьба, покупка машины, повышение в должности и т.п. Но не все стрессы одинаково...
Подробнее
11.04.19 6795 4.2 мин.
Похудение: только в калориях ли дело?
Для правильного похудения очень важно, что именно вы едите, а не просто то, сколько вы едите!
Подробнее
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!