1. Главная
  2. Статьи

Статьи о питании

20.10.20 16 6.2 мин.
Витамины для поднятия иммунитета - фото
Витамины для поднятия иммунитета
Иммунитет — это способность организма поддерживать свою целостность путем распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток.
20.10.20 42 4.2 мин.
Как не поправиться во время карантина - фото
Как не поправиться во время карантина
Пандемия диктует новые условия. Многих коснулись ограничения — долгое время мы не могли передвигаться по городу в привычном темпе, соблюдали режим самоизоляции или вовсе получили предписание не выходить из дома без веских причин.
20.10.20 45 9.2 мин.
Все про биоритмы человека и циркадные ритмы - фото
Все про биоритмы человека и циркадные ритмы
Циркадные ритмы — это циклические колебания интенсивности разных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.
10.09.20 141 6.2 мин.
Как начать здоровый образ жизни - фото
Как начать здоровый образ жизни
Чтобы понять, с чего начать здоровый образ жизни, нужно определиться с исходными условиями. Важно учесть, есть ли вредные привычки, в том числе пищевые, какой уровень физической активности вы сейчас поддерживаете, чем питаетесь и перекусываете.
10.09.20 119 6.2 мин.
Как набрать вес правильно - фото
Как набрать вес правильно
В век повального увлечения диетами для похудения обратная проблема кажется довольно редкой.
10.09.20 96 7.2 мин.
Как отказаться от сладкого - фото
Как отказаться от сладкого
Сладкое – это один из самых простых способов снять стресс. Наше настроение несколько улучшается после съеденной сладости, что отчасти связано с подъемом уровня глюкозы в крови.
10.09.20 108 5.2 мин.
Голодание: вред и польза - фото
Голодание: вред и польза
О лечебном голодании выпущены тысячи статей – на просторах сети можно найти исчерпывающую информацию о том, какова польза голода.
10.09.20 148 7.2 мин.
Сколько нужно пить воды - фото
Сколько нужно пить воды
Организм человека на 80% состоит из воды. Большое количество жидкости мы ежедневно теряем с потом и физиологическими отправлениями, поэтому важно восполнять баланс.
10.09.20 140 6.2 мин.
Как правильно выйти из диеты - фото
Как правильно выйти из диеты
Ограничения в питании способны помочь в избавлении от лишнего веса.
10.09.20 174 6.2 мин.
Правильный режим сна - фото
Правильный режим сна
Во время сна отдыхают все органы и системы организма. Это позволяет восстановить физические и умственные энергетические ресурсы.
10.09.20 148 6.2 мин.
Сколько часов сна необходимо человеку - фото
Сколько часов сна необходимо человеку
Сон представляет собой лучший способ перезагрузки нервной системы и других органов.
26.08.20 167 5.2 мин.
Бананы при похудении - фото
Бананы при похудении
Прежде чем стать составляющей рациона для похудения, все продукты питания должны проходить достаточно жесткий отбор. Не являются исключением и такие полезные для здоровья и красоты натуральные продукты, как овощи и фрукты.
26.08.20 236 3.2 мин.
Чем заменить сладости на диете? - фото
Чем заменить сладости на диете?
Отказ от сладостей во время диеты – самое серьезное испытание для сладкоежек. Нехватка любимого продукта воспринимается как стресс, поэтому вопрос, чем заменить сладкое на диете, становится самым актуальным.
26.08.20 239 4.2 мин.
Диета для прорисовки мышц или сушки тела для мужчин - фото
Диета для прорисовки мышц или сушки тела для мужчин
Диета для прорисовки мышц, или так называемой сушки тела для мужчин, направлена на то, чтобы максимально быстро сбросить все те излишки веса, которые вы успели набрать, стремясь увеличить мышечную массу тела.
26.08.20 231 6.2 мин.
Что есть на ужин, чтобы похудеть - фото
Что есть на ужин, чтобы похудеть
Мечтая о силуэте песочных часов, девушки мучаются строгими диетами, отказывают себе в ужине. Не успела покушать до шести – пиши пропало.
26.08.20 130 3.2 мин.
Как заставить себя похудеть, мотивация и психология - фото
Как заставить себя похудеть, мотивация и психология
Смотрите с завистью на подруг, уплетающих вкусности и остающихся стройными? Считаете калории весь день, ограничиваете себя за ужином, а потом, злясь на себя, ночью бредете в кухню?
11.07.19 1360 3.2 мин.
Льняное семя для похудения: как принимать - фото
Льняное семя для похудения: как принимать
В народной медицине семена льна долгие годы использовались как легкое слабительное, так как они помогают быстро вывести продукты переработки из организма, очистить кишечник и оздоровить систему пищеварения. Благодаря этим свойствам блюда с использованием льняных семян используются для снижения веса, причем в XX веке были проведены многочисленные исследования, подтвердившие народный опыт.
11.07.19 5147 5.2 мин.
Продукты для похудения - фото
Продукты для похудения
Многие считают, что для того чтобы похудеть, нужно голодать, но это не так — есть нужно.
Популярные статьи
05.08.20 30545 4.2 мин.
Растительный и животный белок: в чем разница?
Во время роста, интенсивных занятий спортом и при различных болезненных состояниях дефицит белка необходимо восполнять при помощи полноценного рациона.
Подробнее
11.04.19 20354 4.2 мин.
Возможно ли похудение при гормональном дисбалансе?
Чаще всего люди с лишним весом винят во всем свой гормональный фон и сбои в работе эндокринной системы... А как обстоит дело в реальности?
Подробнее
05.08.20 17669 3.2 мин.
Как похудеть и при этом есть все
Много кто из нас слышал в детстве сакраментальную фразу о том, что аппетит приходит во время еды.
Подробнее
12.04.19 17463 3.2 мин.
Мочегонное для похудения: как действуют мочегонные средства
Изначально диуретики были созданы для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек или печени. Через какое-то время они стали популярны среди...
Подробнее
05.08.20 12561 7.2 мин.
Почему мало есть - вредно?
Как ни парадоксально звучит, но чтобы похудеть, нужно есть!
Подробнее
12.04.19 10105 4.2 мин.
Кофе при похудении. Польза и вред.
Как активизировать процесс похудения, повысить обмен веществ и вывести лишнюю жидкость? Сделать это возможно при помощи кофе!
Подробнее
21.08.20 9153 4.2 мин.
Возможно ли похудение при сидячем образе жизни?
Работа за компьютером и умственный  труд, к сожалению, не очень энергозатратные процессы. Возможно ли похудеть и удержать вес при сидячем образе жизни?
Подробнее
22.04.19 7479 3.2 мин.
Пребиотик инулин и его полезные свойства
Для чего нужны пребиотики? Где они содержатся? В каком количестве их нужно есть? Ответы на эти вопросы вы узнаете из нашей статьи.
Подробнее
11.04.19 6540 4.2 мин.
Похудение: только в калориях ли дело?
Для правильного похудения очень важно, что именно вы едите, а не просто то, сколько вы едите!
Подробнее
11.04.19 6398 4.2 мин.
Разгрузочные дни для активизации снижения веса: правила проведения с примерами
На фоне постоянного рациона питания 1 раз в 1-2 недели следует обязательно делать  разгрузочные дни. Они повышают эффективность диеты и активизируют похудение.
Подробнее
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!