Статьи о питании

Под словом «стресс» часто понимают сильное волнение, переживания с негативной окраской. Но этот термин значительно шире.

Долгие годы взаимосвязи между загрязненностью окружающей среды и состоянием здоровья людей специалисты не давали никаких количественных оценок.

Поддерживать отличную физическую форму можно и без посещения спортзала. Программа тренировок для дома может быть составлена персональным тренером, если вы ставите перед собой конкретные задачи.

С какого напитка начать свой день? Многие кофеманы высоко ценят эспрессо и американо за бодрящий эффект. Однако кофе может быть под запретом в силу разных причин.

Растяжка — это форма фитнеса, которая предполагает выполнение комплекса упражнений на растяжку связок и мышц. Это не отдельный вид спорта, но составляющая, которая играет огромную роль в здоровом образе жизни и поддержании физической активности.

Нередко мы сталкиваемся с необходимостью замены молочных продуктов альтернативами. Причиной этому могут быть как взгляды и приверженность той или иной системе питания, исключающей продукты животного происхождения, так и непереносимость лактозы.

Соль является частью рациона каждого человека. Многие из нас щедро солят блюда, и это во многом дело привычки — ингредиент может делать вкус пищи ярче. Однако важно понимать, что избыточное употребление соли может не лучшим образом сказаться на здоровье.

Капуста — популярный продукт у тех, кто придерживается здорового питания.

Сложно представить человека, который отказывается от употребления картофеля — практически ни одна диета не накладывает строгих ограничений и не вынуждает отказаться от второго хлеба.

Каша занимает особое место в рационе — регулярное употребление разнообразных круп позволяет держать в норме вес, нормализовать стул, получить множество полезных веществ и запас клетчатки.

Куриное мясо заслуженно считается диетическим, особенно если речь идет о грудке — она сбалансирована по содержанию белков и жиров.

О том, что такое здоровая еда, знает большинство людей. Нам уже известно, что рацион должен основываться на мясе, рыбе, овощах и фруктах, крупах, молочных продуктах, яйцах.

Дистиллированная вода — это вода в жидкой форме, полученная путем испарения. Такая жидкость представляет собой собранный в ходе испарения и впоследствии охлажденный пар.

Один из наиболее простых способов поддерживать тело в тонусе — упражнения с собственным весом.

С развитием общества появляется все больше направлений в культуре питания: вегетарианство и веганство, сыроедение, фрукторианство, праноедение и др.

Суперфуды популярны как никогда, и многие люди уже пользуются их преимуществами.

Итак, вы задумались о беге по утрам. Это бесплатно, полезно для здоровья, помогает похудеть.

Чтобы избежать угрызений совести за такой перекус, сделайте его здоровым с помощью полезных снеков.