1. Главная
  2. Статьи

Статьи о питании

30.12.20 44 9.2 мин.
Как стресс влияет на организм человека - фото
Как стресс влияет на организм человека
Под словом «стресс» часто понимают сильное волнение, переживания с негативной окраской. Но этот термин значительно шире.
30.12.20 40 11.2 мин.
Влияние экологии на здоровье человека - фото
Влияние экологии на здоровье человека
Долгие годы взаимосвязи между загрязненностью окружающей среды и состоянием здоровья людей специалисты не давали никаких количественных оценок.
30.12.20 66 11.2 мин.
Программа домашних тренировок - фото
Программа домашних тренировок
Поддерживать отличную физическую форму можно и без посещения спортзала. Программа тренировок для дома может быть составлена персональным тренером, если вы ставите перед собой конкретные задачи.
30.12.20 52 6.2 мин.
Цикорий вместо кофе - фото
Цикорий вместо кофе
С какого напитка начать свой день? Многие кофеманы высоко ценят эспрессо и американо за бодрящий эффект. Однако кофе может быть под запретом в силу разных причин.
30.12.20 39 6.2 мин.
Растяжка и польза растяжки - фото
Растяжка и польза растяжки
Растяжка — это форма фитнеса, которая предполагает выполнение комплекса упражнений на растяжку связок и мышц. Это не отдельный вид спорта, но составляющая, которая играет огромную роль в здоровом образе жизни и поддержании физической активности.
30.12.20 43 5.2 мин.
Чем заменить молоко и молочные продукты - фото
Чем заменить молоко и молочные продукты
Нередко мы сталкиваемся с необходимостью замены молочных продуктов альтернативами. Причиной этому могут быть как взгляды и приверженность той или иной системе питания, исключающей продукты животного происхождения, так и непереносимость лактозы.
30.12.20 62 7.2 мин.
Чем заменить соль? Польза и вред соли - фото
Чем заменить соль? Польза и вред соли
Соль является частью рациона каждого человека. Многие из нас щедро солят блюда, и это во многом дело привычки — ингредиент может делать вкус пищи ярче. Однако важно понимать, что избыточное употребление соли может не лучшим образом сказаться на здоровье.
29.12.20 29 4.2 мин.
Калорийность капусты - фото
Калорийность капусты
Капуста — популярный продукт у тех, кто придерживается здорового питания.
29.12.20 54 6.2 мин.
Калорийность картошки - фото
Калорийность картошки
Сложно представить человека, который отказывается от употребления картофеля — практически ни одна диета не накладывает строгих ограничений и не вынуждает отказаться от второго хлеба.
29.12.20 43 8.2 мин.
Калорийность каш - фото
Калорийность каш
Каша занимает особое место в рационе — регулярное употребление разнообразных круп позволяет держать в норме вес, нормализовать стул, получить множество полезных веществ и запас клетчатки.
29.12.20 36 5.2 мин.
Калорийность курицы - фото
Калорийность курицы
Куриное мясо заслуженно считается диетическим, особенно если речь идет о грудке — она сбалансирована по содержанию белков и жиров.
29.12.20 30 10.2 мин.
Принципы полезного питания и привычки ПП - фото
Принципы полезного питания и привычки ПП
О том, что такое здоровая еда, знает большинство людей. Нам уже известно, что рацион должен основываться на мясе, рыбе, овощах и фруктах, крупах, молочных продуктах, яйцах.
29.12.20 48 5.2 мин.
Все про дистиллированную воду - фото
Все про дистиллированную воду
Дистиллированная вода — это вода в жидкой форме, полученная путем испарения. Такая жидкость представляет собой собранный в ходе испарения и впоследствии охлажденный пар.
29.12.20 46 9.2 мин.
Все про планку - фото
Все про планку
Один из наиболее простых способов поддерживать тело в тонусе — упражнения с собственным весом.
29.12.20 39 12.2 мин.
Вегетарианство и веганство - фото
Вегетарианство и веганство
С развитием общества появляется все больше направлений в культуре питания: вегетарианство и веганство, сыроедение, фрукторианство, праноедение и др.
23.12.20 71 13.2 мин.
Всё про суперфуды - фото
Всё про суперфуды
Суперфуды популярны как никогда, и многие люди уже пользуются их преимуществами.
23.12.20 71 21.2 мин.
Как начать бегать по утрам: руководство по технике, питанию и мотивации - фото
Как начать бегать по утрам: руководство по технике, питанию и мотивации
Итак, вы задумались о беге по утрам. Это бесплатно, полезно для здоровья, помогает похудеть.
22.12.20 55 6.2 мин.
Фруктовые и овощные чипсы в домашних условиях - фото
Фруктовые и овощные чипсы в домашних условиях
Чтобы избежать угрызений совести за такой перекус, сделайте его здоровым с помощью полезных снеков.
Популярные статьи
05.08.20 33389 4.2 мин.
Растительный и животный белок: в чем разница?
Во время роста, интенсивных занятий спортом и при различных болезненных состояниях дефицит белка необходимо восполнять при помощи полноценного рациона.
Подробнее
11.04.19 21613 4.2 мин.
Возможно ли похудение при гормональном дисбалансе?
Чаще всего люди с лишним весом винят во всем свой гормональный фон и сбои в работе эндокринной системы... А как обстоит дело в реальности?
Подробнее
05.08.20 19672 7.2 мин.
Почему мало есть - вредно?
Как ни парадоксально звучит, но чтобы похудеть, нужно есть!
Подробнее
05.08.20 19530 3.2 мин.
Как похудеть и при этом есть все
Много кто из нас слышал в детстве сакраментальную фразу о том, что аппетит приходит во время еды.
Подробнее
12.04.19 18809 3.2 мин.
Мочегонное для похудения: как действуют мочегонные средства
Изначально диуретики были созданы для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек или печени. Через какое-то время они стали популярны среди...
Подробнее
21.08.20 12080 4.2 мин.
Возможно ли похудение при сидячем образе жизни?
Работа за компьютером и умственный  труд, к сожалению, не очень энергозатратные процессы. Возможно ли похудеть и удержать вес при сидячем образе жизни?
Подробнее
12.04.19 11179 4.2 мин.
Кофе при похудении. Польза и вред.
Как активизировать процесс похудения, повысить обмен веществ и вывести лишнюю жидкость? Сделать это возможно при помощи кофе!
Подробнее
01.07.19 8189 4.2 мин.
Питание во время грудного вскармливания
Родив ребенка, женщина очень желает обрести те формы, которые она имела до беременности и желательно в кратчайшие сроки.
Подробнее
22.04.19 8106 3.2 мин.
Пребиотик инулин и его полезные свойства
Для чего нужны пребиотики? Где они содержатся? В каком количестве их нужно есть? Ответы на эти вопросы вы узнаете из нашей статьи.
Подробнее
12.04.19 8077 3.2 мин.
Настроение во время похудения: секреты позитива
Некоторые стрессы делают нашу жизнь насыщеннее и заряжают позитивом, например, свадьба, покупка машины, повышение в должности и т.п. Но не все стрессы одинаково...
Подробнее
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!