Статьи о питании - страница 2

Натуральные пребиотики и пробиотики — органические вещества и микроорганизмы, которые помогут восстановить баланс ЖКТ.

Хоть им и тысячи лет, но эти водоросли все еще вызывают интерес людей.

Иммунитет — это способность организма поддерживать свою целостность путем распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток.

Пандемия диктует новые условия. Многих коснулись ограничения — долгое время мы не могли передвигаться по городу в привычном темпе, соблюдали режим самоизоляции или вовсе получили предписание не выходить из дома без веских причин.

Циркадные ритмы — это циклические колебания интенсивности разных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.

Чтобы понять, с чего начать здоровый образ жизни, нужно определиться с исходными условиями. Важно учесть, есть ли вредные привычки, в том числе пищевые, какой уровень физической активности вы сейчас поддерживаете, чем питаетесь и перекусываете.

В век повального увлечения диетами для похудения обратная проблема кажется довольно редкой.

Сладкое – это один из самых простых способов снять стресс. Наше настроение несколько улучшается после съеденной сладости, что отчасти связано с подъемом уровня глюкозы в крови.

О лечебном голодании выпущены тысячи статей – на просторах сети можно найти исчерпывающую информацию о том, какова польза голода.

Организм человека на 80% состоит из воды. Большое количество жидкости мы ежедневно теряем с потом и физиологическими отправлениями, поэтому важно восполнять баланс.

Ограничения в питании способны помочь в избавлении от лишнего веса.

Во время сна отдыхают все органы и системы организма. Это позволяет восстановить физические и умственные энергетические ресурсы.

Сон представляет собой лучший способ перезагрузки нервной системы и других органов.

Прежде чем стать составляющей рациона для похудения, все продукты питания должны проходить достаточно жесткий отбор. Не являются исключением и такие полезные для здоровья и красоты натуральные продукты, как овощи и фрукты.

Отказ от сладостей во время диеты – самое серьезное испытание для сладкоежек. Нехватка любимого продукта воспринимается как стресс, поэтому вопрос, чем заменить сладкое на диете, становится самым актуальным.

Диета для прорисовки мышц, или так называемой сушки тела для мужчин, направлена на то, чтобы максимально быстро сбросить все те излишки веса, которые вы успели набрать, стремясь увеличить мышечную массу тела.

Мечтая о силуэте песочных часов, девушки мучаются строгими диетами, отказывают себе в ужине. Не успела покушать до шести – пиши пропало.

Смотрите с завистью на подруг, уплетающих вкусности и остающихся стройными? Считаете калории весь день, ограничиваете себя за ужином, а потом, злясь на себя, ночью бредете в кухню?