11.04.19 1956 4.2 мин.

Питание при диабете

Профилактика и лечение ожирения и избыточной массы тела является наиболее рациональным подходом в борьбе с СД 2 типа.

Подробнее

01.07.19 1861 5.2 мин.

Питание и спорт

В раздевалке и тренажерном зале Вы, вероятно, услышите много противоречивых советов о том, что Вы должны есть и пить до и после тренировки.

Подробнее

11.04.19 3726 4.2 мин.

Пищевые волокна и их роль в питании

Про пользу витаминов и минералов и их необходимое присутствие в ежедневном рационе знают, пожалуй, все. А что мы знаем о пищевых волокнах, значение которых в рационе современного человека, пожалуй, не менее значимо?

Подробнее

11.04.19 5812 3.2 мин.

Пищевые волокна для похудения

Составляя свой ежедневный рацион и усердно рассчитывая БЖУ, многие забывают о такой важной составляющей, как пищевые волокна. Чем они полезны для похудения?

Подробнее

11.04.19 1830 4.2 мин.

Осознанное питание - естественный путь к похудению

Безусловно, в жизни есть много вещей, гораздо важнее, чем еда. Однако это не означает, что совершенно не нужно думать о том, чем мы питаем свой организм.

Подробнее

11.04.19 2002 5.2 мин.

Основные мифы про похудение

Знаете ли вы в чем причины лишнего веса? Оказывается, расхожие утверждения, цитируемые в Интернете, - не более чем мифы.

Подробнее

01.07.19 2629 3.2 мин.

Офисная диета: как правильно питаться на работе?

Как быть и что делать, чтобы сохранить здоровье и фигуру с графиком работы «полный рабочий день»? Возьмите на вооружение следующие советы!

Подробнее

01.07.19 4142 6.2 мин.

"Объемная" диета для похудения

Все проведенные исследования указывают на то, что «объемные» диеты помогают пациентам ограничивать калорийность, и в тоже время управлять чувством голода.

Подробнее

12.04.19 2645 8.2 мин.

Нужно ли вам худеть?

Иметь стройную спортивную фигуру, без единого намека на жировые складки – сейчас это тренд. Признайтесь, вы тоже думаете, что у вас есть "лишние" килограммы?

Подробнее

05.08.20 36468 4.2 мин.

Нормы и отклонения в процессе снижения веса

Набирая лишние килограммы, мы почти никогда не задумываемся, с какой скоростью это происходит. А вот похудеть все хотят быстро. Реально ли это?

Подробнее

12.04.19 6165 4.2 мин.

Настроение во время похудения: секреты позитива

Некоторые стрессы делают нашу жизнь насыщеннее и заряжают позитивом, например, свадьба, покупка машины, повышение в должности и т.п. Но не все стрессы одинаково...

Подробнее

12.04.19 4259 3.2 мин.

Мужское ожирение и похудение: на что нужно обратить внимание

К сожалению, мужчины в отличие от женщин менее склонны воспринимать свой вес, как проблему и обращаются к врачу, когда масса тела достигает критической точки.

Подробнее

12.04.19 17304 3.2 мин.

Мочегонное для похудения: как действуют мочегонные средства

Изначально диуретики были созданы для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек или печени. Через какое-то время они стали популярны среди...

Подробнее

01.07.19 1490 2.2 мин.

Летний рацион: как изменить питание и легко сбросить вес

Мечта сбросить летом несколько лишних килограмм вполне может стать реальностью, если немного помочь своему организму. В частности, скорректировать рацион питания.

Подробнее

12.04.19 9959 5.2 мин.

Кофе при похудении. Польза и вред.

Как активизировать процесс похудения, повысить обмен веществ и вывести лишнюю жидкость? Сделать это возможно при помощи кофе!

Подробнее

22.10.19 1440 3.2 мин.

Кое-что о жире

Некоторое время назад «репутация» жиров была испорчена настолько, что увлечение обезжиренными продуктами превратилось в настоящую манию. Полезны ли жиры для здоровья?

Подробнее