1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетическая кабачковая лазанья
Диетическая кабачковая лазанья - фото

Диетическая кабачковая лазанья

Ингредиенты
Кабачок – 2 шт
Помидор – 2 шт
Творог обезжиренный – 150 г
Перец болгарский – 1 шт
Укроп – 30 г
Чеснок – 5 г
Масло оливковое – 10 г
Соль– по вкусу
Сыр – 50 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 34,6 ккал
Жиры - 1,1 г
Углеводы - 4,5 г
Белки - 1,9 г
Способ приготовления
1. Кабачок нарезать тонкими пластинами.
2. Форму для запекания смазать оливковым маслом и выложить слой нарезанного тонкими пластинами кабачка.
3. Порезать кольцами помидор и положить сверху кабачка.
4. Сверху положить слой порезанного мелкой соломкой перца.
5. Творог смешать с мелко порубленным укропом и выдавить в смесь чеснок. Выложить творог следующим слоем.
6. Повторить слои: кабачок, помидор, перец, творожный слой.
7. Последний слой будет слой кабачков, посыпать тертым сыром.
8. Поставить кабачковую лазанью в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
Похожие рецепты
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 48 ккал
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Салат «Грушевый»
Салат «Грушевый»
Вкусный и сытный Время приготовления 30 мин Всего 120 ккал
Подробнее
Диетический сырный суп с брокколи и шампиньонами
Диетический сырный суп с брокколи и шампиньонами
Сытный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Подробнее
Яблочно-лимонный смузи
Яблочно-лимонный смузи
Освежающий и полезный Время приготовления 20 мин Всего 38 кал
Подробнее
Салат из капусты с сыром
Салат из капусты с сыром
Просто и вкусно Время приготовления 15 мин Всего 65 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!