1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетическая тушеная капуста (ассорти)
Диетическая тушеная капуста (ассорти)

Диетическая тушеная капуста (ассорти)

Ингредиенты
Капуста белокочанная - 350 г
Капуста краснокочанная - 350 г
Морковь - 1 шт.
Горошек зеленый замороженный - 150 г
Кунжут - 1 ст.л.
Масло подсолнечное - 2 ст.л.
Карри - 1 ст.л.
Французская горчица - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 1 ч.л.
Вода - 150 мл.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 62,1 ккал
Жиры - 3 г
Углеводы - 6,9 г
Белки - 2,9 г
Способ приготовления
1. Белокочанную и краснокочанную капусту нашинковать.
2. Морковь натереть на крупной терке.
3. В сковороде с толстым дном нагреть масло со специями в течение двух-трех минут.
4. Высыпать капусту в сковородку, подсолить и обжаривать в течение пяти минут, помешивая.
5. Добавить морковь и воду, тушить под закрытой крышкой 10-15 минут до готовности капусты.
6. Добавить горошек и кунжут, перемешать накрыть крышкой и дать постоять пять минут, чтобы горошек стал мягким.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Диетический печеночный торт
Диетический печеночный торт
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 129 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Говядина с брокколи
Говядина с брокколи
Полезно и сытно Время приготовления 40 мин Всего 111 ккал
Подробнее
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Подробнее
Низкокалорийный овощной салат с медом
Низкокалорийный овощной салат с медом
Полезный и сладкий Время приготовления 20 мин Всего 146 ккал
Подробнее
Диетический морковный омлет
Диетический морковный омлет
Низкокалорийный и сытный Время приготовления 20 мин Всего 98 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!