1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетическая запеченная капуста в сметане
Диетическая запеченная капуста в сметане

Диетическая запеченная капуста в сметане

Ингредиенты
Цветная капуста - 700 г
Брокколи - 500 г
Сыр твердый - 100 г
Сметана 10% - 200 г
Хмели-сунели - 1 ст.л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 61.8 ккал
Жиры - 3.6 г
Углеводы - 4.4 г
Белки - 4 г
Способ приготовления
1. Отварить брокколи в течение 5 минут, воду слить.
2. Цветную капусту отварить в течение 7-10 минут, воду слить.
3. Цветную капусту и брокколи выложить в форму для запекания.
4. Сыр натереть на крупной терке, смешать со сметаной.
5. Равномерно намазать овощи смесью сметаны и сыра, по вкусу посолить, добавить приправу.
6. Запекать в разогретой до 180 °С духовке 10 минут.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Диетический печеночный торт
Диетический печеночный торт
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 129 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический салат с кунжутом
Диетический салат с кунжутом
Необычный и низкокалорийный Время приготовления 20 мин Всего 87 ккал
Подробнее
Диетические фаршированные кабачки
Диетические фаршированные кабачки
Идеально на ужин Время приготовления 50 мин Всего 53 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат с семгой
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Подробнее
Диетический суп-пюре
Диетический суп-пюре
Сытный и вкусный Время приготовления около часа Всего 53 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!