1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетические гречневые оладьи
Диетические гречневые оладьи

Диетические гречневые оладьи

Ингредиенты
Гречневая каша- 1 ст
Яйцо - 2 шт
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Йогурт натуральный – 1 ст. л
Оливковое масло - 1 ст. л
Соль, перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 120 ккал
Жиры - 5,5 г
Углеводы - 13 г
Белки - 5,3 г
Способ приготовления
1. Яйца разбить в емкость, взбить. Добавить йогурт, посолить, поперчить.
2. Вылить яичную смесь в миску с гречей.
3. Мелко порезать лук, натереть на мелкой терке морковь. Добавить к гречке, перемешать.
4. На сковороде разогреть масло. Выпекать оладушки, формируя их столовой ложкой.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Диетический печеночный торт
Диетический печеночный торт
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 129 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Форель в маринаде
Форель в маринаде
Сочная и вкусная Время приготовления около часа Всего 86 ккал
Подробнее
Диетический кефирный коктейль
Диетический кефирный коктейль
Жиросжигающий эффект Время приготовления 15 мин Всего 41 ккал
Подробнее
Диетический салат с куриным филе
Диетический салат с куриным филе
Простой и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 148 ккал
Подробнее
Тропический салат
Тропический салат
Питательный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 135 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!