1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетические котлеты из картофеля и фасоли
Диетические котлеты из картофеля и фасоли

Диетические котлеты из картофеля и фасоли

Ингредиенты
Картофель - 3 шт.
Фасоль консервированная - 250 г
Смесь перцев - 1 ст.л.
Мука пшеничная - 1 ст.л.
Укроп - 20 г
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 102.8 ккал
Жиры - 0.5 г
Углеводы - 19.5 г
Белки - 4.5 г
Способ приготовления
1. Картофель очистить, отварить.
2. Выложить горячий картофель в глубокий салатник.
3. Туда же добавить фасоль, укроп и специи.
4. Вилкой размять все ингредиенты в однородную массу, замесить фарш, постепенно добавляя муку.
5. Сформировать котлеты и обжарить на сухой сковороде по две минуты с каждой стороны.
6. Подавать можно с овощами или томатным соусом.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 48 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный китайский суп
Низкокалорийный китайский суп
Легкий и простой Время приготовления 20 мин Всего 18 ккал
Подробнее
Утятина с гарниром из гречки
Утятина с гарниром из гречки
Сытно и вкусно Время приготовления около часа Всего 145 ккал
Подробнее
Диетические рыбные котлеты
Диетические рыбные котлеты
Легкие и вкусные Время приготовления 30 мин Всего 90 ккал
Подробнее
Диетический коктейль с клетчаткой
Диетический коктейль с клетчаткой
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 34 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!