1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетические куриные котлетки с брокколи
Диетические куриные котлетки с брокколи

Диетические куриные котлетки с брокколи

Ингредиенты
Брокколи - 200 г
Куриное филе - 250 г
Яйцо - 1 шт
Имбирь - 20 г
Чеснок по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 83,1 ккал
Жиры - 1,9 г
Углеводы - 2,9 г
Белки - 13,5 г
Способ приготовления
1. В блендере измельчить брокколи, чеснок и имбирь.
2. Куриное мясо также измельчить в блендере.
3. В отдельной миске смешать зеленую смесь с фаршем, добавить яйцо, приправу и хорошо перемешать.
4. Сформировать котлеты и обжаривать их на сковородке с обеих сторон.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Диетический печеночный торт
Диетический печеночный торт
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 129 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический салат с кефирной заправкой
Диетический салат с кефирной заправкой
Необычный и низкокалорийный Время приготовления 20 мин Всего 66 ккал
Подробнее
Диетическая курочка с ананасами
Диетическая курочка с ананасами
Сытно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 75 ккал
Подробнее
Домашний лимонад
Домашний лимонад
Полезный и вкусный Время приготовления около 30 мин Всего 37 ккал
Подробнее
Диетическая кабачковая лазанья
Диетическая кабачковая лазанья
Вкусно и сытно Время приготовления 45 мин Всего 34 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!