1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетические куриные маффины
Диетические куриные маффины

Диетические куриные маффины

Ингредиенты
Куриное филе - 500 г
Яйцо - 2 шт.
Молоко нежирное - 100 мл
Зелень по вкусу (петрушка, укроп, кинза. лук) – 1 пучок
Отруби пшеничные 1 ст. л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 110 ккал
Жиры - 2,6 г
Углеводы - 2,3 г
Белки - 18,3 г
Способ приготовления
1. Куриную грудку отварить, затем измельчить в блендере с зеленью, немного посолить.
2. Яйца взбить с молоком, добавить отруби.
3. Влить получившуюся смесь к куриному фаршу, все тщательно перемешать.
4. Распределить массу по формочкам для маффинов и отправить в духовку на 25 минут при температуре 180 градусов.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Диетический печеночный торт
Диетический печеночный торт
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 129 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный салат с креветками и сыром
Низкокалорийный салат с креветками и сыром
Вкусный и полезный Время приготовления 30 мин Всего 122 ккал
Подробнее
Диетическая морковно-яблочная запеканка
Диетическая морковно-яблочная запеканка
Вкусная и низкокалорийная Время приготовления 40 мин Всего 75 ккал
Подробнее
Фруктово-овощной смузи
Фруктово-овощной смузи
Освежающий и полезный Время приготовления 10 мин Всего 45 ккал
Подробнее
Треска  с овощами
Треска с овощами
Вкусно и полезно Время приготовления 20 мин Всего 90 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!