1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетические маринованные кальмары
Диетические маринованные кальмары

Диетические маринованные кальмары

Ингредиенты
Кальмары 500 г
Сок лимона - 50 мл (примерно 2 шт.)
Цедра одного лимона
Свежая петрушка (рубленная) - 3 ст.л.
Чеснок - 1 зубчик
Соль - 1 чайная ложка
Половинка перца чили
Укроп 1 веточка
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 79.34 ккал
Жиры - 1,9 г
Углеводы - 2,7 г
Белки - 14,3 г
Способ приготовления
1. Все ингредиенты для маринада (все кроме укропа и кальмаров) выложить в миску и тщательно перемешать.
2. Отварить кальмары в течение 1-2 минуты в кипящей воде
3. Выложить их в маринад вместе с нарубленным укропом.
4. Перемешать все ингредиенты и оставить на 15-20 минут промариноваться.
5. Подавать к столу.
Похожие рецепты
Рулет в лаваше с крабовыми палочками
Рулет в лаваше с крабовыми палочками
Легкая и вкусная закуска Время приготовления около часа Всего 80 кал
Низкокалорийный салат с креветками и сыром
Низкокалорийный салат с креветками и сыром
Вкусный и полезный Время приготовления 30 мин Всего 122 ккал
Роллы из огурца с начинкой
Роллы из огурца с начинкой
Полезные и вкусные Время приготовления 30 мин Всего 95 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Вкусный и простой Время приготовления 30 мин Всего 55 ккал
Подробнее
Диетические куриные маффины
Диетические куриные маффины
Сочные и нежные Время приготовления 30 мин Всего 110 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат с фасолью
Низкокалорийный салат с фасолью
Необычно и просто Время приготовления 20 мин Всего 61 ккал
Подробнее
Диетические овощи с сыром и орехами
Диетические овощи с сыром и орехами
Питательный гарнир Время приготовления 30 мин Всего 86 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!