1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетические медово-лимонные грудки
Диетические медово-лимонные грудки

Диетические медово-лимонные грудки

Ингредиенты
Куриное филе - 800 г
Лимон - 2 шт
Мед - 2 ст. л
Оливковое масло - 2 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 113.73 ккал
Жиры - 2,6 г
Углеводы - 4,9 г
Белки - 16,4 г
Способ приготовления
1. Смешать мед оливковое масло, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов.
2. Куриное филе промыть, высушить, положить в форму для запекания.
3. Сверху вылить лимонно-медовую смесь и равномерно распределить.
4. Поставить форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекать, периодически поливая сверху маринадом, около 30-35 минут, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью.
5. Готовые грудки вынуть из духовки. Подавать с долькой лимона.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Низкокалорийное запеченное куриное филе с французской горчицей
Низкокалорийное запеченное куриное филе с французской горчицей
Сытный белковый ужин Время приготовления 25 мин Всего 120 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Тилапия в яйце
Тилапия в яйце
Вкусно и просто Время приготовления 20 мин Всего 170 ккал
Подробнее
Диетический мясной салат с морковью
Диетический мясной салат с морковью
Просто и сытно Время приготовления 40 мин Всего 90 ккал
Подробнее
Фасолевый супчик
Фасолевый супчик
Сытный и питательный Время приготовления около часа Всего 40 ккал
Подробнее
Низкокалорийные кабачковые рулетики
Низкокалорийные кабачковые рулетики
Диетический перекус Время приготовления 40 мин Всего 53 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!