1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетические тушеные кальмары с шампиньонами
Диетические тушеные кальмары с шампиньонами

Диетические тушеные кальмары с шампиньонами

Ингредиенты
Кальмары 300 г
Шампиньоны 200 г
Лук 1 шт.
Соль, перец по вкусу
Свежая зелень по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 65,4 ккал
Жиры - 1,6 г
Углеводы - 2,6 г
Белки - 11,5 г
Способ приготовления
1. Лук почистить, порезать и потушить на сковороде вместе с шампиньонами.
2. Тушки кальмаров почистить, порезать и добавить к шампиньонам.
3. Посолить, поперчить. Добавить при необходимости немного воды. Накрыть крышкой и тушить 2-3 минуты.
Похожие рецепты
Картошка с грибами
Картошка с грибами
Легкая и сытная Время приготовления около часа Всего 67 ккал
Низкокалорийная запеченная треска
Низкокалорийная запеченная треска
Диетическая и сытная Время приготовления 50 мин Всего 62 ккал
Рис с овощами и грибами
Рис с овощами и грибами
Полезно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 133 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Запеканка яблочно-творожная
Запеканка яблочно-творожная
Сытно и просто Время приготовления около часа Всего 115 ккал
Подробнее
Морковный фреш с грейпфрутом
Морковный фреш с грейпфрутом
Пикантный витаминный напиток Время приготовления 20 мин Всего 30 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат из свеклы и рукколы
Низкокалорийный салат из свеклы и рукколы
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 44 ккал
Подробнее
Оливье вегетарианский
Оливье вегетарианский
Легкий и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 73 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!