1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический чечевичный суп
Диетический чечевичный суп

Диетический чечевичный суп

Ингредиенты
Вода - 2 л
Чечевица красная, очищенная - 200 г
Булгур - 150 г
Картофель - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Петрушка - 50 г
Карри - 1 ч.л.
Прованские травы - 1 ч.л.
Подсолнечное масло - 2 ст.л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 57.5 ккал
Жиры - 1 г
Углеводы - 8.5 г
Белки - 2.5 г
Способ приготовления
1. В кастрюлю налить два литра воды, поставить на огонь, высыпать булгур и чечевицу, варить 10 минут после закипания.
2. Картофель и морковь вымыть, очистить, порезать крупными кубиками.
3. Помидоры, вымыть, порезать крупными кубиками.
4. В течение минуты нагреть на сковороде масло со специями и затем обжарить морковь и помидоры в течение пяти минут.
5. Зелень мелко нарезать.
6. Когда булгур и чечевица сварятся, добавить остальные ингредиенты в кастрюлю и посолить.
7. Томить суп на медленном огне еще одну минуту.
Похожие рецепты
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Картошка с грибами
Картошка с грибами
Легкая и сытная Время приготовления около часа Всего 67 ккал
Подробнее
Новогодний салат с мандаринами и креветками
Новогодний салат с мандаринами и креветками
Необычно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 43 ккал
Подробнее
Диетическое мороженое
Диетическое мороженое
Вкусно и просто Время приготовления 15 мин (не считая заморозки) Всего 52 ккал
Подробнее
Арбузный фреш
Арбузный фреш
Освежающий и низкокалорийный Время приготовления 10 мин Всего 21 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!