1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический гаспачо
Диетический гаспачо

Диетический гаспачо

Ингредиенты
Помидоры - 200 г
Базилик - 30 г
Чеснок стрелки - 20 г
Болгарский перец - 100 г
Авокадо - 100 г
Соль, черный перец - по вкусу
Куркума (по вкусу) - 1 г
Зелень (по вкусу) - 10 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 65,1
Жиры - 4,5 г
Углеводы - 4,8 г
Белки - 1,5 г
Способ приготовления
1. Хорошо вымыть все овощи.
2. Авокадо нарезать произвольно небольшими кусочками.
3. Базилик очистить от веточек.
4. Помидоры порезать надвое.
5. Перец порезать произвольно на небольшие кусочки.
6. Стрелку чеснока мелко покрошить.
7. Измельчить все ингредиенты в блендере до кремообразного состояния, посолить и добавить специи.
8. Перед подачей посыпать мелко нашинкованной зеленью.
Похожие рецепты
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Диетический суп с фрикадельками
Диетический суп с фрикадельками
Питательный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 40 ккал
Куриный крем-суп
Куриный крем-суп
Легкий и сытный Время приготовления 1,5 часа Всего 81 кал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Мороженое «Банановый рай»
Мороженое «Банановый рай»
Минимум ингредиентов Время приготовления 1 мин (+ 30 мин на заморозку) Всего 90 ккал на 100 г
Подробнее
Салат «Морской бриз»
Салат «Морской бриз»
Сытный и необычный Время приготовления 30 мин Всего 190 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат «Яркий»
Низкокалорийный салат «Яркий»
Полезный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 46 ккал
Подробнее
Вегетарианский борщ
Вегетарианский борщ
Легкий, вкусный и полезный Время приготовления меньше часа Всего 62 кал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!