1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический карп с овощами
Диетический карп с овощами

Диетический карп с овощами

Ингредиенты
Карп - 350 г
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Прованские травы - 1 ст.л.
Петрушка - 5 г
Соль, черный молотый перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 79.9 ккал
Жиры - 3.1 г
Углеводы - 3.4 г
Белки - 9.6 г
Способ приготовления
1. Рыбу очистить от чешуи и внутренностей, промыть, посолить, поперчить, приправить ароматными травами.
2. Порезать кольцами лук, морковь и помидоры, выложить овощи на лист фольги.
3. Сверху на овощи выложить рыбу, добавить листочки петрушки для аромата.
4. Закрыть вторым листом фольги и отправить в духовку на 40-45 минут при 200 °С.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Диетический печеночный торт
Диетический печеночный торт
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 129 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический суп-пюре с нутом
Диетический суп-пюре с нутом
Питательный и вкусный Время приготовления около часа Всего 34 ккал
Подробнее
Роллы из цуккини
Роллы из цуккини
Необычно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 25 ккал
Подробнее
Низкокалорийное банановое мороженое
Низкокалорийное банановое мороженое
Диетический десерт Время приготовления 15 мин (без учета заморозки) Всего 60 ккал
Подробнее
Низкокалорийный китайский суп
Низкокалорийный китайский суп
Легкий и простой Время приготовления 20 мин Всего 18 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!