1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический кефирный коктейль
Диетический кефирный коктейль

Диетический кефирный коктейль

Ингредиенты
Кефир 1% - 500 мл
Апельсин - 1 шт
Имбирь - 30 г
Корица - 1 ст.л
Мята свежая для украшения
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 41,3 ккал
Жиры - 0,3 г
Углеводы - 7,5 г
Белки - 2,7 г
Способ приготовления
1. Вымыть апельсин, снять цедру, выдавить из фрукта сок.
2. Корень имбиря почистить, натереть на средней терке, отжать сок имбиря через сито или марлю.
3. Смешать апельсиновый и имбирный сок, добавить их в кефир.
4. Добавить в коктейль корицу и взбить.
5. Разлить по бокалам, посыпать мелко порезанной цедрой и украсить мятой.
Похожие рецепты
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Смузи с черносливом
Смузи с черносливом
Полезен для ЖКТ Время приготовления 10 мин Всего 94 ккал
Морковно-яблочный смузи
Морковно-яблочный смузи
Полезный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 50 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Гарнир из цветной капусты с отрубями
Гарнир из цветной капусты с отрубями
Полезен для пищеварения Время приготовления 15 мин Всего 78 ккал
Подробнее
Суп из шампиньонов и перловки
Суп из шампиньонов и перловки
Полезный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 26,9 ккал
Подробнее
Низкокалорийный кефирный смузи с фруктами
Низкокалорийный кефирный смузи с фруктами
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 58 ккал
Подробнее
Коктейль «Заряд бодрости»
Коктейль «Заряд бодрости»
Свежий и бодрящий Время приготовления 10 мин Всего 35 кал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!