1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический кукурузный суп
Диетический кукурузный суп

Диетический кукурузный суп

Ингредиенты
На 1,5 л воды
Консервированная кукуруза - 170 г
Куриное филе - 300 г
Ветчина (постная) - 100 г
Растительное масло - 1 ст.л.
Молотый имбирь - 1 ч.л.
Соевый соус - 2 ст.л.
Соль, черный молотый перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 48,8 ккал.
Жиры - 2.2 г
Углеводы - 2.9 г
Белки - 4.3 г
Способ приготовления
1. Курицу промыть, залить водой, поставить варить.
2. Ветчину - нарезать соломкой.
3. Когда курица будет готова. вынуть из бульона, остудить и также порезать филе соломкой.
4. Положить филе и ветчину обратно в кастрюлю с бульоном, довести до кипения, убавить огонь.
5. Добавить имбирь, растительное масло, соевый соус, перец. Размешать и добавить соль по вкусу.
6. Довести до кипения, убавить огонь, дать потомиться 5-6 минут. Разложить в тарелки кукурузу и залить готовым кипящим супом.
Похожие рецепты
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Диетический суп с фрикадельками
Диетический суп с фрикадельками
Питательный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 40 ккал
Куриный крем-суп
Куриный крем-суп
Легкий и сытный Время приготовления 1,5 часа Всего 81 кал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Морковь со специями
Морковь со специями
Идеально для гарнира Время приготовления 30 мин Всего 89 ккал
Подробнее
Коктейль с черносливом
Коктейль с черносливом
Улучшает пищеварение Время приготовления 15 мин Всего 83 ккал
Подробнее
Низкокалорийный кефирный смузи с фруктами
Низкокалорийный кефирный смузи с фруктами
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 58 ккал
Подробнее
Клубничный чай
Клубничный чай
Полезный и вкусный Время приготовления 10 мин Всего 2 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!