1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический минтай с брокколи в мультиварке
Диетический минтай с брокколи в мультиварке

Диетический минтай с брокколи в мультиварке

Ингредиенты
Минтай (очищенный) - 150 г
Брокколи - 50 г
Цветная капуста - 70 г
Зелень для украшения
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 52.8 ккал
Жиры - 0.7 г
Углеводы - 2.4 г
Белки - 10 г
Способ приготовления
1. Минтай выложить в чашу мультиварки.
2. Также в чашу выложить промытые соцветия брокколи.
3. Включить режим «Пар» на 20 минут.
4. Достать рыбу и овощи.
5. Перед подачей украсить зеленью.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Диетический печеночный торт
Диетический печеночный торт
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 129 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный салат с тыквой и чечевицей
Низкокалорийный салат с тыквой и чечевицей
Необычный и полезный Время приготовления 30 мин Всего 73 ккал
Подробнее
Низкокалорийный гречневый суп с сельдереем
Низкокалорийный гречневый суп с сельдереем
Необычно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 48 ккал
Подробнее
Диетический суп из цветной капусты
Диетический суп из цветной капусты
Полезный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Подробнее
Пикша в аэрогриле
Пикша в аэрогриле
Быстро и просто Время приготовления около 30 мин Всего 70 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!