1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический омлет на завтрак
Диетический омлет на завтрак

Диетический омлет на завтрак

Ингредиенты
Творог (рассыпчатый обезжиренный) - 100 г
Яйца - 2 шт.
Свежая зелень (укроп, петрушка) по вкусу
Соль, перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 113,2 ккал
Жиры - 5,4 г
Углеводы - 1,1 г
Белки - 14,1 г
Способ приготовления
1. Яйца слегка взбить венчиком.
2. Творог размять, но не перетирать в однородную массу.
3. Соединить творог с яйцами.
4. Вымыть, высушить и мелко порубить зелень, добавить к творогу, перемешать.
5. Разогреть сковородку. По желанию можно добавить совсем немного масла.
6. Массу вылить на сковородку, закрыть крышкой, оставить на 5-7 мин.
7. Убавить огонь и томить омлет 2-3 мин.
Похожие рецепты
Смузи с черносливом
Смузи с черносливом
Полезен для ЖКТ Время приготовления 10 мин Всего 94 ккал
Омлет с яблоками
Омлет с яблоками
Питательный завтрак Время приготовления 15 мин Всего 150 ккал
Низкокалорийный омлет по-мексикански
Низкокалорийный омлет по-мексикански
Диетический и пикантный Время приготовления 20 мин Всего 113 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Овощной смузи
Овощной смузи
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 12 ккал
Подробнее
Диетические сырники с бананом
Диетические сырники с бананом
Вкусные и полезные Время приготовления около часа Всего 87 ккал
Подробнее
Диетический салат с омлетом и курочкой
Диетический салат с омлетом и курочкой
Сытный и низкокалорийный Время приготовлениия 30 мин Всего 60 ккал
Подробнее
Грибной гарнир
Грибной гарнир
Сытно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 43 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!