1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический овсяный пудинг с бананом
Диетический овсяный пудинг с бананом

Диетический овсяный пудинг с бананом

Ингредиенты
Молоко обезжиренное - 200 мл
Овсяная крупа - 3 ст.л.
Банан - 100 г
Яйцо - 1 шт.
Мед - 1 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 123 ккал
Жиры - 2.3 г
Углеводы - 20.7 г
Белки - 4.5 г
Способ приготовления
1. Сварить овсянку на молоке
2. Нарезать банан кружочками.
3. В теплую, но не горячую кашу добавить яйцо и банан, размешать миксером.
4. Выложить пудинг в жаропрочную форму, а форму поместить в емкость с водой.
5. Готовить на водяной бане в духовке при 150 °С 20-30 минут.
Похожие рецепты
Диетические сырники с бананом
Диетические сырники с бананом
Вкусные и полезные Время приготовления около часа Всего 87 ккал
Диетический  творожный чизкейк
Диетический творожный чизкейк
Вкусно и низкокалорийно Время приготовления (без учета заморозки) 30 мин Всего 108 ккал
Банановый смузи с финиками
Банановый смузи с финиками
Вкусный и полезный Время приготовления 15 мин Всего 73 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический суп-пюре из капусты
Диетический суп-пюре из капусты
Легкий и низкокалорийный Время приготовления 30 мин Всего 17 ккал
Подробнее
Картофельный суп с нутом
Картофельный суп с нутом
Легкий и сытный Время приготовления 40 мин Всего 48 ккал
Подробнее
Салат «Калифорния»
Салат «Калифорния»
Необычный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 70 ккал
Подробнее
Диетический салат с кунжутом
Диетический салат с кунжутом
Необычный и низкокалорийный Время приготовления 20 мин Всего 87 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!