1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический салат с брокколи
Диетический салат с брокколи

Диетический салат с брокколи

Ингредиенты
Брокколи - 500 г
Картофель (средний) – 3 шт
Морковь (средняя) – 2 шт
Сельдерей – 2-3 стебля
Огурец (средний) – 2 шт
Оливковое масло - 1 ст.л.
Зелень петрушки и укропа - желанию
Соль - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 37,9 ккал
Жиры - 0,7 г
Углеводы - 7,8 г
Белки - 3,1 г
Способ приготовления
1. Отварить брокколи, воду слить, остудить и разделить соцветия.
2. Очистить картофель и морковь.
3. овощи и сельдерей отварить, затем остудить и порезать на кубики.
4. Огурцы очистить от кожицы и порезать кружочками.
5. Смешать ингредиенты, посолить, заправить маслом.
6. Перед подачей посыпать свежей мелко порубленной зеленью.
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Салат «Сытный»
Салат «Сытный»
Аппетитный и сытный Время приготовления 20 мин Всего 48 ккал
Подробнее
Рис по-восточному
Рис по-восточному
Пикантное и сытное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 102 ккал
Подробнее
Салат «Осенние яблоки»
Салат «Осенние яблоки»
Легкий и полезный Время приготовления 20 мин Всего 40 кал
Подробнее
Салат из курочки с ананасами
Салат из курочки с ананасами
Экзотический и аппетитный Время приготовления около 40 мин Всего 117 кал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!