1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический салат с тунцом и свеклой
Диетический салат с тунцом и свеклой

Диетический салат с тунцом и свеклой

Ингредиенты
Тунец консервированный - 100 г
Свекла - 250 г
Йогурт натуральный - 80 г
Лимонный сок - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 52,9 ккал
Жиры - 5,6 г
Углеводы - 5,9 г
Белки - 6,1 г
Способ приготовления
1. Свеклу отварить, порезать на маленькие кусочки.
2. Тунец вынуть из банки, разметь вилкой.
3. Смешать ингредиенты, полить лимонным соком, посолить, поперчить.
4. Залить йогуртом, перемешать и разложить по порционным тарелочкам.
5. До подачи дать постоять в холодильнике.
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 111 ккал
Низкокалорийный салат с семгой
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Постные свекольные котлетки
Постные свекольные котлетки
Подходит для постящихся и вегетарианцев Время приготовления 30 мин Всего 124 ккал
Подробнее
Гаспачо
Гаспачо
Низкокалорийный и освежающий Время приготовления 30 мин Всего 19 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат с йогуртом
Низкокалорийный салат с йогуртом
Сытно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 117 ккал
Подробнее
Фаршированные кабачки в пароварке
Фаршированные кабачки в пароварке
Вкусно и сытно Время приготовления 55 мин Всего 45 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!