1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический салат с тунцом
Диетический салат с тунцом

Диетический салат с тунцом

Ингредиенты
Огурец – 2 шт.
Помидор – 4 шт.
Фасоль – 1 банка
Тунец в собственном соку - 1 банка
Лимон - ½ шт
Лук репчатый – 1 шт
Оливковое масло 1-2 ст.л.
Соль, перец, итальянские травы по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 67,8 ккал.
Жиры - 1,6 г
Углеводы - 7,3 г
Белки - 6,2 г
Способ приготовления
1. Вымыть и произвольно порезать помидоры и огурцы.
2. С консервированной фасоли слить жидкость и выложить в салатник. Сверху на фасоль положить нарезанные огурцы и помидоры.
3. Лук почистить и порезать полукольцами.
4. Мясо тунца поломать вилкой на крупные кусочки и выложить поверх овощей.
5. Украсить салат нарезанными полукольцами сладкого лука.Добавить соль и специи по вкусу
6. Сбрызнуть салат лимонным соком и оливковым маслом.
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 111 ккал
Низкокалорийный салат с семгой
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный салат с сельдереем
Низкокалорийный салат с сельдереем
Полезен для пищеварения Время приготовления 20 мин Всего 39 ккал
Подробнее
Курица по-индийски
Курица по-индийски
Ароматная и вкусная Время приготовления около 1,5 часа Всего 162 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат из курицы с горчицей
Низкокалорийный салат из курицы с горчицей
Сытный и простой Время приготовления 20 мин Всего 73 ккал
Подробнее
Диетический овощной суп с креветками
Диетический овощной суп с креветками
Сытный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 29 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!