1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический салат с запеченными баклажанами
Диетический салат с запеченными баклажанами

Диетический салат с запеченными баклажанами

Ингредиенты
Баклажан - 1 шт.
Огурцы - 3 шт.
Помидоры черри - 200 г
Отруби - 100 г
Сок лайма - 2 ст.л.
Хмели-сунели - 1 ч.л.
Соль (по вкусу) - 2 г
Масло подсолнечное - 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 45.3 ккал.
Жиры - 1.5 г
Углеводы - 5.6 г
Белки - 2.5 г
Способ приготовления
1. Баклажан порезать на кружочки.
2. Выложить баклажан на противень, немного сбрызнуть маслом, посыпать специями, подсолить и запекать в духовке при 200 °С примерно 5-7 минут.
3. Вымыть овощи. Огурец нарезать тонкими кружочками, помидоры черри разрезать пополам (если крупные, тл на 4 части).
4. Баклажаны, огурцы и помидоры переместить в салатник, посыпать отрубями, добавить соль, приправу, заправить соком лайма и перемешать.
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Диетическая гречка по-восточному
Диетическая гречка по-восточному
Пикантно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 108 ккал
Подробнее
Свекольник на кефире
Свекольник на кефире
Полезно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 41 ккал
Подробнее
Салат с базиликом
Салат с базиликом
Вкусный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 44 ккал
Подробнее
Низкокалорийный чай с имбирем
Низкокалорийный чай с имбирем
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 2 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!