1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи

Диетический суп с брокколи

Ингредиенты
На 2 стакана воды
Куриная грудка - 300 г
Морковь - 1 шт
Лук-порей - 1 шт
Брокколи - 200 г
Рис - 80 г
Соль по вкусу
Лавровый лист - 1-2 шт
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 112, 7 ккал
Жиры - 1,1 г
Углеводы - 7,5 г
Белки - 13,4 г
Способ приготовления
1. Промыть куриную грудку, порезать на кусочки.
2. Морковь очистить. порезать кубиками.
3. Лук разрезать на 2 части
4. Брокколи разделить на соцветия
5. В кипящую воду положить грудку, морковь и лавровый лист. оставить на 15 минут
6. Затем добавит лук-порей. Оставить кипеть еще на 10 минут. Затем вынуть лук-порей и лавровый лист.
7. Добавить рис, брокколи и соль и варить до готовности риса.
Похожие рецепты
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Томатный коктейль с сельдереем и лимоном
Томатный коктейль с сельдереем и лимоном
Полезный и легкий Время приготовления 15 мин Всего 24 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Морковный суп-пюре. Постный рецепт
Морковный суп-пюре. Постный рецепт
Вкусный и низкокалорийный Время приготовления 40 мин Всего 34 ккал
Подробнее
Диетический салат с запеченными баклажанами
Диетический салат с запеченными баклажанами
Сытный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 45 ккал
Подробнее
Диетические медово-лимонные грудки
Диетические медово-лимонные грудки
Низкокалорийный ужин Время приготовления 40 мин Всего 113 ккал
Подробнее
Низкокалорийный фруктовый салатик
Низкокалорийный фруктовый салатик
Вкусный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 77 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!