1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический суп с чечевицей и яблоком
Диетический  суп с чечевицей и яблоком

Диетический суп с чечевицей и яблоком

Ингредиенты
Вода - 750 мл
Картофель - 200 г
Морковь - 200 г
Яблоко - 100 г
Лук репчатый - 90 г
Болгарский перец - 75 г
Чечевица - 35 г
Кумин - 1/4 ч.л.
Соль (по вкусу) - 1 г
Перец (по вкусу) - 1 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 29.4 ккал.
Жиры - 0.1 г
Углеводы - 5.8 г
Белки - 1.2 г
Способ приготовления
1. Очистить и порезать морковь и лук (морковь 70 г, лук 40 г), отварить их в слегка подсоленной воде
2. Нарезать оставшийся лук и морковь и слегка их припустить в кастрюле.
3. Добавить в кастрюлю бульон и варить 5 минут.
4. Очистить и порезать картофель, добавить в бульон.
5. Промыть чечевицу, добавить в кастрюлю и варить 15 минут.
6. В готовый суп добавить порезанные на маленькие кусочки перец и яблоко.
Похожие рецепты
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийная творожная запеканка
Низкокалорийная творожная запеканка
Просто и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Подробнее
Низкокалорийный смузи из банана и семян льна
Низкокалорийный смузи из банана и семян льна
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 108 ккал
Подробнее
Сырный суп в мультиварке
Сырный суп в мультиварке
Сытный и вкусный Время приготовления около часа Всего 70 ккал
Подробнее
Диетическое куриное филе с яблоком
Диетическое куриное филе с яблоком
Быстро и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 100 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!