1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический суп с креветками
Диетический суп с креветками

Диетический суп с креветками

Ингредиенты
Креветки – 500 г
Базилик – 4 листа
Молоко – 3 ст
Бульон – 2 ст
Сельдерей – 2 стебля
Лавровый лист – 1 шт
Лук репчатый – ½ головки
Оливковое масло – 4 ст.л.
Томатная паста – 2 ст.л.
Мука – 2 ст.л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 79,9 ккал
Жиры - 3,6 г
Углеводы - 4,8 г
Белки - 7,3 г
Способ приготовления
1. Креветки очистить.
2. Стебель сельдерея и лук очистить, мелко нарезать.
3. Обжаривать лук и сельдерей с томатной пастой и мукой на предварительно разогретой сковороде в течение 2 мин. на небольшом количестве оливкового масла.
4. Переложить лук и сельдерей в кастрюлю, влить бульон, затем добавить молоко, довести до кипения, посолить по вкусу.
5. Добавить в суп креветки, добавить базилик, лавровый лист и варить 7-10 мин.
Похожие рецепты
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Диетический суп с фрикадельками
Диетический суп с фрикадельками
Питательный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 40 ккал
Куриный крем-суп
Куриный крем-суп
Легкий и сытный Время приготовления 1,5 часа Всего 81 кал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический салат «Летний»
Диетический салат «Летний»
Необычно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 72 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат с морковью и маслинами
Низкокалорийный салат с морковью и маслинами
Необычный и сытный Время приготовления 30 мин Всего 110 ккал
Подробнее
Салат «Супервитамин»
Салат «Супервитамин»
Полезный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 55 ккал
Подробнее
Овсяный коктейль
Овсяный коктейль
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 111 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!