1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический супчик по-болгарски
Диетический супчик по-болгарски

Диетический супчик по-болгарски

Ингредиенты
На 1,2 л воды
Болгарский перец - 40 г
Помидор - 40 г
Картофель - 1 шт
Лук - 20 г
Морковка - 30 г
Чеснок - 2 зуб.
Рис - 15 г
Зелень - 15 г
Кориандр - 1 ч.л.
Черный перец и соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 13.2 ккал.
Жиры - 0.1 г
Углеводы - 2.9 г
Белки - 0.4 г
Способ приготовления
1. Овощи помыть и очистить.
2. Картофель порезать на кусочки.
3. Морковь натереть на крупной терке
4. Порезать лук и обжарить на сковородке. Затем добавить морковь и потушить еще 2-3 минуты.
5. Порезать перец и помидор, добавить их к смеси и потушить.
6. В емкость налить воды, поставить на огонь. Добавить рис и картофель. Посолить и поперчить по вкусу.
7. Порезать чеснок, добавить его к овощам и оставить тушиться еще на 2-3 минуты.
8. Добавить тушенные овощи к картофелю с рисом и оставить супчик вариться еще около 10 мин.
9. Перед подачей посыпать нашинкованной зеленью.
Похожие рецепты
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийная запеченная скумбрия
Низкокалорийная запеченная скумбрия
Полезно и вкусно Время приготовления 1,5 часа Всего 171 ккал
Подробнее
Диетическая тушеная капуста (ассорти)
Диетическая тушеная капуста (ассорти)
Необычно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 62 ккал
Подробнее
Рис с тыквой и изюмом. Постный рецепт
Рис с тыквой и изюмом. Постный рецепт
Вкусный гарнир Время приготовления 30 мин Всего 149 ккал
Подробнее
Диетическое творожное суфле
Диетическое творожное суфле
Вкусно и легко Время приготовления 15 мин Всего 118 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!