1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический супчик по-болгарски
Диетический супчик по-болгарски

Диетический супчик по-болгарски

Ингредиенты
На 1,2 л воды
Болгарский перец - 40 г
Помидор - 40 г
Картофель - 1 шт
Лук - 20 г
Морковка - 30 г
Чеснок - 2 зуб.
Рис - 15 г
Зелень - 15 г
Кориандр - 1 ч.л.
Черный перец и соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 13.2 ккал.
Жиры - 0.1 г
Углеводы - 2.9 г
Белки - 0.4 г
Способ приготовления
1. Овощи помыть и очистить.
2. Картофель порезать на кусочки.
3. Морковь натереть на крупной терке
4. Порезать лук и обжарить на сковородке. Затем добавить морковь и потушить еще 2-3 минуты.
5. Порезать перец и помидор, добавить их к смеси и потушить.
6. В емкость налить воды, поставить на огонь. Добавить рис и картофель. Посолить и поперчить по вкусу.
7. Порезать чеснок, добавить его к овощам и оставить тушиться еще на 2-3 минуты.
8. Добавить тушенные овощи к картофелю с рисом и оставить супчик вариться еще около 10 мин.
9. Перед подачей посыпать нашинкованной зеленью.
Похожие рецепты
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический минтай с помидорами
Диетический минтай с помидорами
Вкусно и просто Время приготовления 40 мин Всего 84 ккал
Подробнее
Низкокалорийные куриные котлеты с грибами и сыром
Низкокалорийные куриные котлеты с грибами и сыром
Сытные и вкусные Время приготовления 40 мин Всего 142 ккал
Подробнее
Постные котлеты из гречки
Постные котлеты из гречки
Простые и вкусные Время приготовления около 40 мин Всего 190 ккал
Подробнее
Банановый смузи с финиками
Банановый смузи с финиками
Вкусный и полезный Время приготовления 15 мин Всего 73 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!