1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический свекольный салат с фасолью
Диетический свекольный салат с фасолью

Диетический свекольный салат с фасолью

Ингредиенты
Свекла - 150 г
Фасоль консервированная белая - 240 г
Руккола - 20 г
Сыр Фета - 100 г
Для соуса:
Соус соевый - 1 ч.л.
Мёд жидкий - 1 ч.л.
Лимонный сок - 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 118.2 ккал
Жиры - 4.7 г
Углеводы - 11.9 г
Белки - 6.9 г
Способ приготовления
1. Свеклу очистить, промыть.
2. Затем завернуть в фольгу и запечь в разогретой до 180 градусов духовке в течение 30-35 минут.
3. Остудить, нарезать кубиками.
4. Рукколу нашинковать, а сыр нарезать кубиками.
5. Подготовленные продукты смешать с фасолью.
6. Для заправки смешать соевый соус, мёд и лимонный сок.
7. Заправить салат соусом
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 111 ккал
Низкокалорийный салат с семгой
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный смузи с манго
Низкокалорийный смузи с манго
Необычный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 47 ккал
Подробнее
Диетический мясной салат
Диетический мясной салат
Сытный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 104 кккал
Подробнее
Диетическое жаркое
Диетическое жаркое
Сытное и питательное Время приготовления около часа Всего 125 ккал
Подробнее
Низкокалорийные куриные тефтельки в йогуртовом соусе
Низкокалорийные куриные тефтельки в йогуртовом соусе
Нежные и вкусные Время приготовления 50 мин Всего 96 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!