1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический «Цезарь»
Диетический «Цезарь» - фото

Диетический «Цезарь»

Ингредиенты
Куриное филе - 100 г
Листья салата - 100 г
Яйцо - 1 шт
Помидоры - 2 шт
Огурцы свежие - 2 шт
Натуральный йогурт – 200 мл
Чеснок – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 45.15 ккал
Жиры - 1,3 г
Углеводы - 2,8 г
Белки - 5,1 г
Способ приготовления
1. Куриное вилле промыть, отварить.
2. Отварить яйцо.
3. Промыть и высушить листья салата.
4. Чеснок выдавить в йогурт, перемешать.
5. Вымыть овощи.
6. В глубокую чашу порвать листья салата, помидор порезать крупными кусками, огурец на 4 части вдоль, а потом поперек — короткими (по 2 см) брусочками.
7. Куриное филе порезать медальонами толщиной 0,5 см
8. Яйцо порезать на четвертинки.
9. Все посолить, добавить соус и перемешать.
10. Аккуратно и красиво выложить на порционные тарелки, разложить филе и четвертинку яйца.
11. Перед подачей можно украсить зеленью.
Похожие рецепты
Диетический салат с кальмарами
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 111 ккал
Низкокалорийный салат с семгой
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Вишневый смузи
Вишневый смузи
Вкусно и просто Время приготовления 5 мин Всего 55 ккал
Подробнее
Салат «Зеленый»
Салат «Зеленый»
Легкий и свежий Время приготовления 20 мин Всего 28 кал
Подробнее
Рис по-восточному
Рис по-восточному
Пикантное и сытное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 102 ккал
Подробнее
Яблочно-лимонный смузи
Яблочно-лимонный смузи
Освежающий и полезный Время приготовления 20 мин Всего 38 кал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!