1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический туп из томата и фасоли
Диетический туп из томата и фасоли

Диетический туп из томата и фасоли

Ингредиенты
На 600 мл воды:
Фасоль - 4 ст.л.
Томаты в собственном соку - 4 ст.л.
Масло подсолнечное - 1 ст.л.
Лук репчатый - 30 г
Соль - 1/2 ч.л.
Базилик сушеный - 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 29, 4 ккал
Жиры - 1.4 г
Углеводы - 3.4 г
Белки - 1.1 г
Способ приготовления
1. Фасоль промыть и залить 200 мл воды, поставить на огонь, отварить.
2. Лук почистить, мелко порубить, обжарить на небольшом количестве подсолнечного масла.
3. К луку добавить томаты и отваренную фасоль, посолить и добавить базилик.
4. Тушить в течение 3-5 минут на слабом огне.
5. Переложить свесь в кастрюлю, залить 400 мл воды и довести до кипения.
Похожие рецепты
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Диетический суп с брокколи
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Морковно-апельсиновый коктейль
Морковно-апельсиновый коктейль
Вкусно и просто Время приготовления 20 мин Всего 50 ккал
Подробнее
Диетический яблочный коктейль
Диетический яблочный коктейль
Легкий и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Подробнее
Постные щи с фасолью
Постные щи с фасолью
Пикантные и низкокалорийные Время приготовления около часа Всего 28 ккал
Подробнее
Диетический суп-пюре из капусты
Диетический суп-пюре из капусты
Легкий и низкокалорийный Время приготовления 30 мин Всего 17 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!