1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Домашний кефир
Домашний кефир

Домашний кефир

Ингредиенты
Молоко (низкой жирности) - 1 л.
Покупной кефир (в состав должна входить закваска на кефирных грибках) - 3 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 62,7 ккал
Жиры - 3,3 г
Углеводы - 4,7 г
Белки - 3,2 г
Способ приготовления
1. Вылить молоко в кастрюлю, поставить на огонь и довести до кипения, после чего остудить. Однако оно должно оставаться теплым.
2. Процедить молоко через марлю (чтобы не было пенки) в стеклянную банку.
3. Добавить в молоко 2-3 ст.л. покупного кефира, перемешать деревянной лопаткой.
4. Банку закрыть крышкой и оставить в теплом месте на 4-5 часов (можно больше, но кефир будет кислее).
5. По истечении этого времени убрать банку в холодильник.
Похожие рецепты
Смузи с черносливом
Смузи с черносливом
Полезен для ЖКТ Время приготовления 10 мин Всего 94 ккал
Низкокалорийный смузи из банана и семян льна
Низкокалорийный смузи из банана и семян льна
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 108 ккал
Диетический яблочный коктейль
Диетический яблочный коктейль
Легкий и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Салат «Тропический»
Салат «Тропический»
Необычный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 89 ккал
Подробнее
Закуска  «Грибное лукошко»
Закуска «Грибное лукошко»
Пикантная и полезная Время приготовления 30 мин Всего 58 ккал
Подробнее
Диетический мясной салат
Диетический мясной салат
Сытный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 104 кккал
Подробнее
Низкокалорийное филе минтая в духовке
Низкокалорийное филе минтая в духовке
Сытное и вкусное Время приготовления 30 мин Всего 58 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!