1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Фаршированный перец с мясом
Фаршированный перец с мясом

Фаршированный перец с мясом

Ингредиенты
Болгарский перец – 8 шт
Говяжий (или куриный) фарш – 500 г
Морковь – 200 г
Репчатый лук – 200 г
Йогурт натуральный – 150 г
Томатная паста – 150 г
Соль, черный перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 83,5 ккал
Жиры - 4,5 г
Углеводы - 5,6 г
Белки - 5,1 г
Способ приготовления
1. Репчатый лук и морковь очистить, помыть. Лук порезать кубиками, морковь натереть на мелкой терке.
2. Половину лука тушить до прозрачности, затем добавит морковь и тушить все вместе. Остудить, хорошо смешать с фаршем, посолить и поперчить по вкусу.
3. Болгарский перец промыть, вырезать семена, наполнить фаршем.
4. Йогурт смешать с томатной пастой до однородности. В кастрюле перемешать оставшиеся лук и морковь. Добавить йогуртово-томатный соус и снова все хорошо перемешать.
5. Сложить в кастрюлю перцы и налить воды так, чтобы она доходила до середины перцев.
6. Поставить на огонь и тушить около 40 мин.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 48 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Десерт Панна Кота
Десерт Панна Кота
Вкусно и просто Время приготовления 40 мин Всего 160 ккал
Подробнее
Гаспачо
Гаспачо
Низкокалорийный и освежающий Время приготовления 30 мин Всего 19 ккал
Подробнее
Рыбка со шпинатом в мультиварке
Рыбка со шпинатом в мультиварке
Вкусно и низкокалорийно Время приготовления около часа Всего 74 ккал
Подробнее
Салат из курочки с ананасами
Салат из курочки с ананасами
Экзотический и аппетитный Время приготовления около 40 мин Всего 117 кал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!