1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Филе трески с имбирем
Филе трески с имбирем

Филе трески с имбирем

Ингредиенты
филе трески - 400 г.
соевый соус - 50 г.
имбирь свежий - 15 г.
уксус (лучше рисовый) - 50 г.
соль
растительное масло
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 189.4 ккал
Жиры - 3.7 г.
Углеводы - 28 г.
Белки - 11.2 г.
Способ приготовления
1. Сперва готовим маринад. Для этого тертый имбирь необходимо смешать с уксусом и добавить соевый соус.
2. Затем нарезанное на кусочки рыбное филе нужно опустить в маринад на 15-20 мин.
3. После того как кусочки филе промаринуются, их нужно обжарить до готовности в растительном масле (до образования золотистой корочки).
4. Подавать готовое блюдо можно с рисом.
Похожие рецепты
Тунец в сливках
Тунец в сливках
Сытно и полезно Время приготовления 40 мин Всего 89 ккал
Диетическая тушеная рыба
Диетическая тушеная рыба
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 58 ккал
Диетические рыбные котлеты
Диетические рыбные котлеты
Легкие и вкусные Время приготовления 30 мин Всего 90 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Роллы из цуккини
Роллы из цуккини
Необычно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 25 ккал
Подробнее
Низкокалорийный кефирный смузи с фруктами
Низкокалорийный кефирный смузи с фруктами
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 58 ккал
Подробнее
Фруктовый смузи
Фруктовый смузи
Вкусный и полезный Время приготовления 15 мин Всего 130 ккал
Подробнее
Жиросжигающий супчик
Жиросжигающий супчик
Полезный и пикантный Время приготовления около часа Всего 34,5 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!