1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Фитнес-блинчики
Фитнес-блинчики

Фитнес-блинчики

Ингредиенты
Цельнозерновая мука – 4 ст.л.
Кефир 1% - 1 стакан
Яйцо – 1 шт
Соль по вкусу
Сода на кончике ножа
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 114,5 ккал
Жиры - 2,4 г
Углеводы - 15,7 г
Белки - 6,6 г
Способ приготовления
1. Кефир и яйцо взбить блендером до воздушной консистенции.
2. Добавить муку, немного соли по вкусу и снова взбить.
3. Соду на кончике ножа погасить кипятком, добавить в тесто и снова взбить.
4. Разогреть сковороду с антипригарным покрытием и жарить блинчики без добавления масла.
Похожие рецепты
Диетические сырники с бананом
Диетические сырники с бананом
Вкусные и полезные Время приготовления около часа Всего 87 ккал
Диетический  творожный чизкейк
Диетический творожный чизкейк
Вкусно и низкокалорийно Время приготовления (без учета заморозки) 30 мин Всего 108 ккал
Банановый смузи с финиками
Банановый смузи с финиками
Вкусный и полезный Время приготовления 15 мин Всего 73 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Фаршированный перчик
Фаршированный перчик
Вкусно и сытно Время приготовления около часа Всего 129 ккал
Подробнее
Яблочный крем-десерт
Яблочный крем-десерт
Нежный и сладкий Время приготовления около часа Всего 72 ккал
Подробнее
Салат «Восточный»
Салат «Восточный»
Изысканный и пикантный Время приготовления 15 мин Всего 92 кал
Подробнее
Низкокалорийный творожный коктейль
Низкокалорийный творожный коктейль
Диетический и полезный Время приготовления 20 мин Всего 43 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!