1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Форель в маринаде
Форель в маринаде

Форель в маринаде

Ингредиенты
Форель - 800 г
Вино белое сухое (по желанию) - 40 мл.
Лук репчатый (средний) - 1 шт.
Лимон - 1 шт.
Соль, черный перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 86,4 ккал
Жиры - 1,7 г
Углеводы - 2 г
Белки - 15,9 г
Способ приготовления
1. Почистить и выпотрошить рыбу (или использовать филе форели).
2. Мелко нарезать лук, положить его в салатницу.
3. Выдавить сок из лимона.
4. Лук залить соком лимона и вином. Перемешать. Дать настояться 10 мин.
5. На рыбе сделать надрезы, посолить и поперчить с обеих сторон.
6. Выложить форель на фольгу, сделать бортики.
7. Выложить сверху на рыбу лук и полить соком.
8. Поставить в предварительно разогретую до 190 гр. духовку на 30–40 минут.
Похожие рецепты
Тунец в сливках
Тунец в сливках
Сытно и полезно Время приготовления 40 мин Всего 89 ккал
Диетическая тушеная рыба
Диетическая тушеная рыба
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 58 ккал
Диетические рыбные котлеты
Диетические рыбные котлеты
Легкие и вкусные Время приготовления 30 мин Всего 90 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Закуска  «Грибное лукошко»
Закуска «Грибное лукошко»
Пикантная и полезная Время приготовления 30 мин Всего 58 ккал
Подробнее
Низкокалорийный морковный пирог
Низкокалорийный морковный пирог
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 135 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат с брокколи
Низкокалорийный салат с брокколи
Простой и питательный Время приготовления 20 мин Всего 47 ккал
Подробнее
Низкокалорийные оладушки
Низкокалорийные оладушки
Вкусные и сладкие Время приготовления 30 мин Всего 92 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!