1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Гарнир из цветной капусты с отрубями
Гарнир из цветной капусты с отрубями

Гарнир из цветной капусты с отрубями

Ингредиенты
Цветная капуста - 1 кг
Отруби - 1/2 стакана
Соль по вкусу
Масло растительное - 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 г
Калории - 79,2
Жиры - 3,6
Углеводы - 9,4
Белки - 3,5
Способ приготовления
1. Цветную капусту промыть, разобрать на соцветия и отваривать в подсоленной воде в течение 3 минут.
2. Измельчить отруби.
3. Соцветия капусты вынуть из воды и обвалять в крошке из отрубей.
4. Затем обжарить в масле на сковороде в течение 1-2 минут
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Диетический печеночный торт
Диетический печеночный торт
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 129 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Рыбные оладушки
Рыбные оладушки
Сытные и низкокалорийные Время приготовления 30 мин Всего 158 ккал
Подробнее
Диетический салат с авокадо и брынзой
Диетический салат с авокадо и брынзой
Низкокалорийный и сытный Время приготовления 30 мин Всего 153 ккал
Подробнее
Диетические медово-лимонные грудки
Диетические медово-лимонные грудки
Низкокалорийный ужин Время приготовления 40 мин Всего 113 ккал
Подробнее
Холодец из куриной грудки
Холодец из куриной грудки
Питательно и вкусно Время приготовления 4 часа Всего 172 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!