1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Гречка с грибами и луком Постный рецепт!
Гречка с грибами и луком Постный рецепт!

Гречка с грибами и луком Постный рецепт!

Ингредиенты
Гречка – 2 ст
Шампиньоны – 500 г
Луковица – 1 шт
Оливковое масло – 2 ст.л
Вода – 4 ст.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 132,8 ккал
Жиры - 1,7 г
Углеводы - 24,1 г
Белки - 7 г
Способ приготовления
1. Лук нашинковать.
2. Шампиньоны промыть, порезать.
3. Обжарить лук на оливковом масле.
4. В отдельной сковороде обжарить грибы. Добавить в них масла и обжарить, периодически помешивая.
5. Переложить грибы в сковороду с луком.
6. Поместить гречку в кастрюлю, залейте 4 стаканами воды и посолить
7. Довести до кипения, варить около 20 мин.
8. Готовую гречку добавить к грибам и луку, можно немного обжарить.
Похожие рецепты
Картошка с грибами
Картошка с грибами
Легкая и сытная Время приготовления около часа Всего 67 ккал
Диетические куриные маффины
Диетические куриные маффины
Сочные и нежные Время приготовления 30 мин Всего 110 ккал
Диетические гречневые оладьи
Диетические гречневые оладьи
Низкокалорийные и полезные Время приготовления 20 мин Всего 120 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Клубнично-брусничный смузи
Клубнично-брусничный смузи
Вкусный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 35 ккал
Подробнее
Диетический цитрусовый коктейль
Диетический цитрусовый коктейль
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 59 ккал
Подробнее
Низкокалорийная курица с яблоками
Низкокалорийная курица с яблоками
Сытная и вкусная Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Подробнее
Смузи с черносливом
Смузи с черносливом
Полезен для ЖКТ Время приготовления 10 мин Всего 94 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!