1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Холодный кефирный суп с овощами
Холодный кефирный суп с овощами

Холодный кефирный суп с овощами

Ингредиенты
Кефир (обезжиренный) – 0,5 л
Морковь – 1 шт
Сладкий перец – ½ шт
Лук репчатый – ½ шт
Чеснок – 1 зуб.
Зелень по вкусу
Соль, черный молотый перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 47,5 ккал
Жиры - 1,4 г
Углеводы - 5,8 г
Белки - 3,1 г
Способ приготовления
1. Вымыть и очистить морковь и сладкий перец (удалить из него семечки), натереть на терке
2. Почистить и измельчить репчатый лук
3. Вымыть и измельчить зелень.
4. Все ингредиенты перемешать, залить кефиром, посолить, поперчить, добавить выдавленный через пресс чеснок.
Похожие рецепты
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический борщ
Диетический борщ
Вкусный и сытный Время приготовления около 40 мин Всего 42 ккал
Подробнее
Диетическая тыквенная запеканка
Диетическая тыквенная запеканка
Вкусная и диетическая Время приготовления 45 мин Всего 63 ккал
Подробнее
Диетический рецепт запеченной индейки
Диетический рецепт запеченной индейки
Вкусно и сытно Время приготовления 40 мин Всего 76,5 ккал
Подробнее
Зеленый смузи
Зеленый смузи
Полезный и питательный Время приготовления 15 мин Всего 32 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!