1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Холодный кефирный суп
Холодный кефирный суп

Холодный кефирный суп

Ингредиенты
Кефир (1%) – 500 мл
Морковь – 1 шт
Сладкий перец -1/2 шт
Репчатый лук - 1 шт.
Чеснок -1 зуб.
Зелень, соль, черный перец по вкусу
Грецкие грехи (для украшения) – 50 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 52 ккал
Жиры - 1,9 г
Углеводы - 5,8 г
Белки - 3 г
Способ приготовления
1. Морковь помыть, очистить и натереть на крупной терке.
2. Сладкий перец помыть, удалить семена, натереть на крупной терке.
3. Репчатый лук очистить, измельчить.
4. Зелень промыть, мелко порубить.
5. Овощи перемешать, посолить, залить кефиром. По вкусу добавить перец и измельченный чеснок. Перед подачей охладить.
Похожие рецепты
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Компот «Летний закат»
Компот «Летний закат»
Освежающий и полезный Время приготовления 20 мин Всего 16 ккал
Подробнее
Суп из шампиньонов и перловки
Суп из шампиньонов и перловки
Полезный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 26,9 ккал
Подробнее
Низкокалорийный  салат перепелиными яйцами
Низкокалорийный салат перепелиными яйцами
Сытный и полезный Время приготовления 30 мин Всего 99 ккал
Подробнее
Клюквенно-медовый коктейль
Клюквенно-медовый коктейль
Полезный и согревающий Время приготовления 15 мин Всего 85 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!