1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Куриное филе с сыром и помидорами
Куриное филе с сыром и помидорами

Куриное филе с сыром и помидорами

Ингредиенты
помидор - 1 шт.
сыр Ольтермани - 60 г.
куриное филе медальон - 250 г.
соевый соус - 10 г.
Пищевая ценность на 1 порцию (180 г.)
Калории - 144 ккал
Жиры - 6.8 г.
Углеводы - 8.7 г.
Белки - 12.2 г.
Способ приготовления
1. В первую очередь необходимо добавить к филе специи, немного обжарить с каплей соевого соуса.
2. Затем распределить медальоны на противень, добавить помидоры и тертый сыр.
3. Готовить блюдо нужно ориентировочно 15-20 минут.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 48 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Клубнично-брусничный смузи
Клубнично-брусничный смузи
Вкусный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 35 ккал
Подробнее
Диетический щавелевый супчик
Диетический щавелевый супчик
Необычный и полезный Время приготовления около 1,5 часа Всего 92 ккал
Подробнее
Чизкейк «Легкость»
Чизкейк «Легкость»
Самый низкокалорийный чизкейк Время приготовления 30 мин Всего 160 ккал
Подробнее
Диетический салат Оливье
Диетический салат Оливье
Низкокалорийный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 84 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!