1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Куриный пирог с кабачками
Куриный пирог с кабачками

Куриный пирог с кабачками

Ингредиенты
Филе куриное - 250 г
Кабачок (средний) - 2 шт.
Картофель - 3 шт.
Чеснок - 1 зуб.
Яйцо куриное (белки) - 3 шт.
Молоко - 1/2 л
Сыр - 100 г
Масло оливковое - 1 ст.л.
Соль, черный молотый перец по вкусу
Зелень для украшения
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 59.3 ккал.
Жиры - 2,3 г
Углеводы - 5,3 г
Белки - 4,2 г
Способ приготовления
1. Отварить куриное филе.
2. Почистить и натереть на крупной терке картофель.
3. Натереть на терке сыр.
4. Взять 1 яйцо, отделить белок от желтка. Взбить белок в пену.
5. Тертый картофель отжать от жидкости, добавить 1/2 часть сыра, смешать с белком.
6. Залить картофельное тесто в форму, сделав бортики и отправить в духовку при температуре 180 градусов на 30-40 минут.
7. Кабачки тонко нарезать, чеснок измельчить, обжарить их в течение 10 минут под крышкой
8. Куриное филе мелко порезать и выложить на готовую картофельную основу. Сверху на курицу выложить оставшуюся часть сыра и обжаренные кабачки.
9. Отделить оставшиеся 2 белка от желтков, взбить в пену, добавить молоко, соль и перец.
10. Залить приготовленным соусом пирог и отправить в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.
11. Перед подачей украсить зеленью.
Похожие рецепты
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Низкокалорийные вафли
Низкокалорийные вафли
Вкусно и быстро Время приготовления 20 мин Всего 109 ккал
Низкокалорийный морковный пирог
Низкокалорийный морковный пирог
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 135 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический имбирный напиток
Диетический имбирный напиток
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 20 мин Всего 6,4 ккал
Подробнее
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Вкусный и простой Время приготовления 30 мин Всего 55 ккал
Подробнее
Запеченные баклажаны
Запеченные баклажаны
Вкусно и полезно Время приготовления около часа Всего 57 ккал
Подробнее
Яблочный крамбл    Постный рецепт!
Яблочный крамбл Постный рецепт!
Необычно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 154 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!