1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийная морковная запеканка
Низкокалорийная морковная запеканка

Низкокалорийная морковная запеканка

Ингредиенты
Творог - 200 г
Морковь - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Кефир - 70 мл
Манная крупа - 50 г
Коричневый сахар - 2 ст. л.
Ванилин на кончике ножа
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 135,2 ккал.
Жиры - 1,6 г
Углеводы - 15,1 г
Белки - 10,1 г
Способ приготовления
1. Манную крупу залить кефиром, оставить на 30 мин.
2. Яйцо взбить с сахаром.
3. Очистить морковь, натереть на мелкой терке.
4. В манную крупу добавить творог, морковь, все смешать, выложить в форму, смазанную маслом и поставить для запекания в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на полчаса.
Похожие рецепты
Диетический омлет на завтрак
Диетический омлет на завтрак
Сытный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 113 ккал
Морковно-яблочный смузи
Морковно-яблочный смузи
Полезный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 50 ккал
Смузи с черносливом
Смузи с черносливом
Полезен для ЖКТ Время приготовления 10 мин Всего 94 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Чайный напиток с базиликом
Чайный напиток с базиликом
Тонизирующий и полезный Время приготовления 20 мин Всего 10 ккал
Подробнее
Яблочно-сельдереевый смузи
Яблочно-сельдереевый смузи
Полезный и легкий Время приготовления 20 мин Всего 69 ккал
Подробнее
Витаминный смузи
Витаминный смузи
Освежающий и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 57 ккал
Подробнее
Мороженое «Банановый рай»
Мороженое «Банановый рай»
Минимум ингредиентов Время приготовления 1 мин (+ 30 мин на заморозку) Всего 90 ккал на 100 г
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!