1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийная окрошка с адыгейским сыром
Низкокалорийная окрошка с адыгейским сыром

Низкокалорийная окрошка с адыгейским сыром

Ингредиенты
Минеральная вода (газированная) - 1,5 л.
Сыр адыгейский (копченый) - 300 г
Картофель - 4 шт.
Огурцы - 2 шт.
Редис - 400 г
Укроп - 50 г
Соль - по вкусу
Сметана (по желанию) - 3 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 42.8 ккал.
Жиры - 2.1 г
Углеводы - 2.3 г
Белки - 2.6 г
Способ приготовления
1. Картофель отварить в мундире, остудить, нарезать кубиками.
2. Адыгейский сыр нарезать мелкими кубиками.
3. Огурцы, вымыть, нарезать мелкими кубиками.
4. Редис промыть, удалить хвостики, нарезать тонкими пластинками или кубиками.
5. Укроп нашинковать.
6. В глубокой емкости смешать нарезанные овощи и сыр, посолить.
7. Сметану и минеральную воду добавить порционно при подаче.
Похожие рецепты
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Тушеная фасоль диетическая
Тушеная фасоль диетическая
Пикантное низкокалорийное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 119 кал
Фасоль по-мексикански
Фасоль по-мексикански
Вкусно и сытно Время приготовления около 1,5 ч Всего 96 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Постное овощное рагу
Постное овощное рагу
Идеальный гарнир для Поста! Время приготовления 30 мин Всего 34 ккал
Подробнее
Диетический салат с куриным филе
Диетический салат с куриным филе
Простой и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 148 ккал
Подробнее
Свекольник на кефире
Свекольник на кефире
Полезно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 41 ккал
Подробнее
Телячья отбивная
Телячья отбивная
Сытно и вкусно Время приготовления около 40 мин Всего 110 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!