1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийная паста с овощами
Низкокалорийная паста с овощами

Низкокалорийная паста с овощами

Ингредиенты
Макароны из твердых сортов пшеницы - 50 г
Вода - 100 мл
Стручковая фасоль - 30 г
Брокколи - 50 г
Чеснок (по вкусу) - 10 г
Помидор - 50 г
Черный кунжут - 1 ч.л.
Соль, паприка - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 84.6 ккал
Жиры - 1.5 г
Углеводы - 14.5 г
Белки - 3.4 г
Способ приготовления
1. Отварить овощи в течение 2 минут
2. Натереть чеснок на терке.
3. Отварить макароны до полуготовности.
4. Соединить все ингредиенты на сковороде и обжарить в течение 3 минут.
5. Выложить на тарелку, украсить кунжутом и нарезанным помидором.
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Диетический печеночный торт
Диетический печеночный торт
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 129 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Мандариновый смузи
Мандариновый смузи
Полезно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 68 ккал
Подробнее
Куриная грудка с брокколи
Куриная грудка с брокколи
Сытно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 98 ккал
Подробнее
Низкокалорийная скумбрия, запеченная в йогурте
Низкокалорийная скумбрия, запеченная в йогурте
Вкусно и необычно Время приготовления 40 мин Всего 89 ккал
Подробнее
Диетические куриные котлетки с брокколи
Диетические куриные котлетки с брокколи
Вкусно и низкокалорийно Время приготовления 30 мин Всего 83 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!