1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийная пицца с баклажанами
Низкокалорийная пицца с баклажанами

Низкокалорийная пицца с баклажанами

Ингредиенты
Тесто слоеное бездрожжевое - 500 г
Баклажаны - 2 шт.
Перец болгарский - 2 шт.
Помидоры - 2 шт.
Морковь по-корейски - 200 г
Соус чили - 1 ст.л.
Сметана - 3 ст.л.
Асафетида - 1 ч.л.
Карри - 1 ст.л.
Смесь перцев - 1 ст.л.
Сыр твердый - 100 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 163,1
Жиры - 9,6 г
Углеводы - 14 г
Белки - 4,2 г
Способ приготовления
1. Овощи вымыть и порезать: помидоры - дольками, перцы - небольшими ломтиками, баклажан - тонкими кружочками.
2. Сыр натереть на крупной терке.
3. Форму для запекания смазать маслом, выложить на него раскатанное тесто.
4. Смазать тесто сметаной и соусом чили, посыпать специями.
5. Выложить баклажаны первым слоем.
6. Затем выложить помидоры и сверху них морковь, перец, присыпать сыром.
7. Запекать в разогретой до 180 °С духовке в течение 20 минут
Похожие рецепты
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 48 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Холодный кефирный суп с овощами
Холодный кефирный суп с овощами
Вкусный и освежающий Время приготовления 20 мин Всего 47 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат с грибами и фасолью
Низкокалорийный салат с грибами и фасолью
Белковый и сытный Время приготовления 25 мин Всего 89 ккал
Подробнее
Грибной супчик
Грибной супчик
Легкий и простой Время приготовления около часа Всего 25 ккал
Подробнее
Говядина с брокколи
Говядина с брокколи
Полезно и сытно Время приготовления 40 мин Всего 111 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!