1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком

Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком

Ингредиенты
Обезжиренный творог - 250 г
Яйца - 2 шт
Кефир 1% - 3 ст.л.
Яблоко - 300 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 71,6 ккал
Жиры - 1,9 г
Углеводы - 4,9 г
Белки - 8 г
Способ приготовления
1. Творог взбить в блендере.
2. Добавить в творог кефир и перемешать.
3. Яйца тоже взбить и вылить в творожную массу.
4. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, порезать на мелкие кусочки. Добавить их к творогу.
5. Готовую массу выложить в форму, предварительно застеленную пергаментом и запекать в духовке около 30 минут.
Похожие рецепты
Низкокалорийные вафли
Низкокалорийные вафли
Вкусно и быстро Время приготовления 20 мин Всего 109 ккал
Картошка с грибами
Картошка с грибами
Легкая и сытная Время приготовления около часа Всего 67 ккал
Диетический яблочный коктейль
Диетический яблочный коктейль
Легкий и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический летний супчик
Диетический летний супчик
Легкий и простой Время приготовления 40 мин Всего 43 ккал
Подробнее
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 48 ккал
Подробнее
Диетический свекольный салат с фасолью
Диетический свекольный салат с фасолью
Просто и сытно Время приготовления 30 мин Всего 118 ккал
Подробнее
Клубничная Панна-котта
Клубничная Панна-котта
Нежный и вкусный десерт Время приготовления около 40 мин В одной порции 182 кал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!