1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийная творожная запеканка
Низкокалорийная творожная запеканка

Низкокалорийная творожная запеканка

Ингредиенты
Творог обезжиренный - 180 г
Яблоки - 50 г
Яйцо куриное - 1 шт
Овсяные отруби - ст.л
Йогурт натуральный - 1 ст.л
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 81.73 ккал
Жиры - 2,1 г
Углеводы - 3,4 г
Белки - 11,8 г
Способ приготовления
1. Творог размять вилкой, добавить отруби, хорошо перемешать.
2. Яблоко помыть, мелко порезать.
3. Добавить в творог яблоко, взбить смесь с яйцом.
4. Хорошо все перемешать.
5. Выложить в форму для запекания, смазать йогуртом.
6. Запекать при 190 градусах 20-25 минут
Похожие рецепты
Диетический омлет на завтрак
Диетический омлет на завтрак
Сытный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 113 ккал
Морковно-яблочный смузи
Морковно-яблочный смузи
Полезный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 50 ккал
Смузи с черносливом
Смузи с черносливом
Полезен для ЖКТ Время приготовления 10 мин Всего 94 ккал
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Итальянский супчик
Итальянский супчик
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 25 ккал
Подробнее
Диетический салат с тыквой и свеклой
Диетический салат с тыквой и свеклой
Необычный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 91 ккал
Подробнее
Диетические котлеты с цуккини
Диетические котлеты с цуккини
Сочные и низкокалорийные Время приготовления 40 мин Всего 70 ккал
Подробнее
Диетический салат с морковью и изюмом
Диетический салат с морковью и изюмом
Постный рецепт Время приготовления 20 мин Всего 74 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!